Burbuliukų sprogdinimas, karšta vonia, miegas, žaidimai
Sportas, tinkama mityba, laiko planavimas
muzikos terapija, dailės terapija
giliai ikvepti , suskaiciuoti iki 10
Gilus kvėpavimas, sportas, mėgiama veikla, šokoladukas, vaikai, gyvūnai, muzika, šokiai
Meditacija
Suskaiciuoti iki 10
Pradėti galvoti apie pozityvius dalykus, apie tai, kas gera, teigiama ir pozityvu.
Laiko planavimas
Pabandyti pažvelgti į stresinę situaciją, lyg ji būtų pamoka, kurią įveikęs, išmokęs būsi stipresnis.