Stresas ir jo valdymas

Ką jaučiate kai patiriate stresą?

  1. Nepasitenkinima aplinkiniais zmonemis, kartais valdzia, zmoniu poziuriu, jauciu pykti jiems, kartais apima nusivylimas viskuo.
  2. Muša karštis, sutrinka virškinimas, jaučiama įtampa, sunku atsipalaiduoti, panikuojama
  3. Baime, nepasitikejima
  4. Labai blogai
  5. Fiziologinius pokycius: pulsas, tikas. Nerima
  6. Labai skauda galva, esu sumisusi
  7. Bloga nuotaika būna, pyktis, liūdnumas.
  8. padažnėjusį širdies plakimą
  9. Baimę, nerimą.
  10. Nerimą, neapibrėžtumo jausmą, emocinį nestabilumą, baimę. Sutrinka miegas, keičiasi apetitas (valgau daugiau arba mažiau),