Stresas ir jo valdymas

Kokie yra teigiami būdai stresui sumažinti?

  1. gilus kvėpavimas
  2. Sportas, joga ir meditacija..
  3. Paskaityti knygą, pasportuoti, paplaukioti
  4. Kontroliuoti mintis, daryti kvepavimo pratimus ir pan.