Pagalvoti apie ka nors kita, paklausyti muzikos
pamedituoti, giliai kvėpuoti
Zalia arbata, artimo palaikymas, vidinis bandymas nugaleti baime
Nežinau
Atsipalaidavimas, pokalbis su artimu zmogumi, meditacija
nesijaudinti,teigiamai nuteikti save
Nusiraminti.
geri draugai, poilsis joga, miegas, reguliarus sportas, sveikas gyvenimo budas ir t.t.
Buvimas gryname ore, pasilinksminimas su draugais.
Meditacija, sportas, meno užsiėmimai, sveika gyvensena, tinkama mityba, homeopatiniai preaparatai nervų sistemai raminti ir harmonizuoti, buvimas gryname ore, laisvalaiko praleidimas užsiimant mėgtama veikla, bendravimas su artimaisiais.