Baltintos kavos puodelis su sumuštiniu, vaisių nesvarbu kokių, truputis saldumynų-tai gali būti mėgstamo pyrago gabalėlis arba desertas mėgstamas, mėgstamų sulčių stiklinė ir gera nuotaika.
Tinkamas nusiteikimas dienai, jokių soc. tinklų tik atsikėlus/wc/prie pusryčių stalo.
Svarbiausia pavalgyti, galbūt dar ir išgerti skanios mėgstamos kavos puodelį, tuomet jausitės sotūs ir laimingi naujai dienai pradėti :)
iš ryto padaryti gerą mankštą ! :)
Kirvis
geros dienos
mankšta
Atsikelus skirti nors 15 min sportui, po to dusas ir pusryciai.
Ryto manksta.
Rytine manksta sotus pusryciai ir kontrastiskas dusas
Nors ir sunkiausią rytą labai pravartu pasidžiaugti, kad tas rytas Tavo gyvenime išaušo. :)
nemiegoti iki 12h
Pajuokauti prie pusryčių stalo
leisk miegui tave įveikt ir pailsėk dar truputį, prieš darbą :DDD
Pasirinkti sveikus ir visaverčius pusryčius!
Atsikelkit iškart nuskambėjus žadintuvui, kad nereiktų lipt per galvas, norint nepavėluot. Ir dar šypsokitės.
Valgant pusryčius pozitiviai nusiteikti visai dienai.
Klausau radijo laidos vaziuojant i darba - pakrauna geros energijos:)
NESIBARTI
Pradėti rytą su šypsena
Mankšta žalia arbata pusryčiai
anksti keltis, manksta ir dusas
Išsimiegoti!
Pusryčius pats suvalgyk, pietus su draugu pasidalink, o vakarienę atiduok priešui
pavalgyti pusrycius
geras rytas pakylios nuotaikos ir darbingos dienos
padaryti 25 atsispaudimus :)
Sportuok
muzika geras darbas
manau reikia pamirsti kas buvo vakar ir pradet viska i naujo
Islipti is lovos ta koja ir buti geros nuotaikos.
kiekviena ryta nusisypsom :)
svarbiausiai yra gera koja išlipt iš lovos tada diena būna labai gera:)
Pagal galimybes išsimiegoti.
Muzika
Valgykite savo mėgstamus pusryčius (geriausia kuo sveikesnius), atlikite kelis mankštos pratimus ir nepamirškite iš namų išeiti su gera nuotaika:) Maitinkitės sveikai ir diena taps gražesnė!
daug vandens pries pusrycius. Pabegiojimas (dar nevalgius). Pusryciai.
nieko
2 puodeliai vandens 20 prieš valgį
Valgyti vaisius
daug ir įvairių
pišgerti stiklinę vandens arba puodelį arbatos
Atsikelt su gera nuotaika ir šviesiom mintim:)
Isgerti ryte pries valgi lietuva kus 20 min .maltu linu semenu kokteiliuka su siltu vandeniu
geros dienos pradžia turi prasidėti pusryčiais
pavalgius tokios koses,apie joki kita maista ir neteks galvoti...ka cia dar suvalgius....
Lipti iš lovos dešine koja.
Sotūs pusryčiai, tik nepersivalgykite.
ansigėlius išgerti 1stikline vandens ilasinius kelis laselius citrinos siulsiu apsiprausti saldu vandeniu
gerai issimiegoti
nepersivalgykit is ryto :)
stengtis gerai nusiteikt
Eiti į darbą kaip į šventę. Už gerą atsilygink geru. Už blogi - prikosėk į kavą.
ansigėlius išgerti 1stikline vandens
butinai papuryciaukite
atsikeli, apsirengi, eini į stadioną, prasibėgį plius minus 8 ratelius, grįžti namo, nusiprausi, gali pavalgyt ir į darbą :)
pirma pasiziureti y veidrody ir nusisypsoti apsirenkti kaip tau patinka
atsikeli ir vsio
atsikeli ir vsio
opera
Atsikėlus nusiplauti veidą vandeniu (iškart), tada nesijausite mieguisti ir būsite žvalesni :)
IS pacio ryto sypsokinte ir busite linksmi :)
valgykite tai kas jums patinka ir bukite linksmai:-)
kavos puodelis
Valgyk kada nori, o ne kada sako, kad reikia. Tegul organizmas derina mus, o ne mes organizmą.
anksti keltis,lengvai uzvalgyti.jei yra galimybe poto apie 11val.,apie 14 val pietus,apie 19 val vakariene.miegoti apie 22val.i
Tik atsikelus isgerdi dvi stiklines vandens ant tuscio skrandzio:)
dusa
Mankšta lovoje (prabudus) 5-7 min., kontrastinis dušas ir sveiki bei sotūs pusryčiai:)
Išsimiegoti
ATSIKELTI SU GERA NUOTAIKA
Dušas, muzika ir sveiki pusryčiai.
Dušas, muzika ir sveiki pusryčiai.
Atsikelti kiek įmanoma anksčiau, suprantant, kad išaušo nauja, kupina puikių galimybių diena. Nusišypsot sau. Pasimankštinti, palįsti po šaltu dušu, pamedituoti, išgerti kelias stiklines vandens (galima su šviežių citrinų sultim), po 15-30min. sveikai, skaniai ir gana sočiai papusryčiauti.
keltis kuo anksciau
Gera muzika.
Svarbiausia vos tik islipus is lovos gerai nusiteikti, kad ir kas ta diena jusu laukia:) Jus stiprus - su viskuo susitvarkysite;) Placios sypsenos ir daugiau optimizmo..:D
nzn
skanaus
isgerti svieziu sulciu
kava
Pusryciai- svarbiausias dienos valgis;-)
malda
SOKOLADAS KAVA BALTA,VAISIAI.
Aš jums patarčiau pavalgyt pusričius .
nieko
Atsikelk su sypsena! :)
visada valgyti pusrycius,nors ju ir nesinori..dienos be pusryciu,nebuna.
Puodelis kavos ir skanūs pusričiai :))
Nesikelt anksti :D
kava su pienu ir muzika
Gera doze angliavandeniu
daug neprisivalgiti
Valgykite kiekvieną ryta, nes jei nevalgysite neturėsite energijos ateinančiai dienai