Miego higienos įtaka miego kokybei darbingo amžiaus žmonių populiacijoje

6.30 (įprotis išvesti šunį :))

6:45

7

6

9:30

6,30

visada prabundu naktį (įprotis eiti į tualetą), bet atsigulusi "nulūžtu" iš karto, o ryte, kaip įprastai keltis tenka (08:30 kažkur), bet savaitgaliais be vargo užmiegu ir keliuosi 10-11 val.

10

6.00

6,30