Miego higienos įtaka miego kokybei darbingo amžiaus žmonių populiacijoje

Kelintą valandą vakare Jūs paprastai atsigulate?

  1. 24
  2. 12
  3. 22
  4. 23-24h
  5. 22
  6. 24
  7. 1-2
  8. 24 val.
  9. 00:00
  10. Savaitgaliais ir po darbo dažniausiai apie 6-8h ryto. O jei tai paprasta diena - apie 12-2:00h nakties
  11. 11
  12. 23 val.
  13. 24
  14. 23
  15. 22
  16. 22
  17. 24 val.
  18. 22
  19. 23.30
  20. 22
  21. 22
  22. 23val.
  23. 23
  24. 21-22h
  25. 12 val.
  26. 22val
  27. 23
  28. 11
  29. 12
  30. 21
  31. 2-4h paprastomis dienomis, po darbo 6-8h
  32. 24
  33. 23
  34. 00
  35. 12 val.
  36. 01
  37. 24, 1 val.
  38. 24
  39. 24/1
  40. 23h
  41. 23:00
  42. 22
  43. 23
  44. 23
  45. 1
  46. 03:00
  47. 24
  48. 23-24
  49. 23
  50. 23:00
  51. 3-4
  52. 23
  53. 23
  54. 24:00
  55. 12
  56. 22val.
  57. 21-22
  58. 22.30
  59. 22.30
  60. 12
  61. 11
  62. 22
  63. 22
  64. 23
  65. 24
  66. 24
  67. 00.00
  68. 23val
  69. 12
  70. 22-23
  71. 23 val.
  72. 9
  73. 22
  74. 22
  75. 22
  76. 11-12
  77. 23 val.
  78. 23,00
  79. 22 val.
  80. 11
  81. 11
  82. 23
  83. 12
  84. 23-24
  85. 22-23
  86. 22
  87. ~23.00
  88. Paprastai 24-ta valanda.
  89. 2200
  90. 23
  91. 22
  92. 01 Nakties
  93. 12
  94. 24
  95. 22-23:20
  96. 22.00 h.
  97. 23
  98. 23
  99. 22.00
  100. 21val