Laisvalaikiu sportuojančių žmonių mityba
Sveiki, sporto mėgėjai. Mes esame Kauno kolegijos dietetikos programos studentės ir atliekame tyrimą apie laisvalaikiu sportuojančių žmonių mitybą. Norėtume, kad užpildytumėte šią apklausą su tikslu sužinoti ar sporto mėgėjai derina sportą su sveiku maistu. Jūsų atsakymai mums labai svarbūs, todėl tikimės sąžiningų atsakymų.
Anketa yra anoniminė, duomenys bus naudojami apibendrinti. Pažymėkite (apibraukite) ar įrašykite tinkamą variantą. Užtruksite apie 10 min.
Labai ačiū už suteiktą laiką!
Kokiu sportu užsiimate?
- Futbolas
- Gimnastika
- Svarmenų kilnojimas ir kardio pratimai
- Sportas su svoriais
- Kūno rengyba
- sporto salėje, svarmenys ir pan
- Grupinės treniruotės
- Fitness
- Kūno dizainas
- Kangoo jumps, šokiai
Kiek kartų per savaitę vyksta Jūsų užsiėmimas?
Kiek laiko trunka vienas Jūsų lankomas užsiėmimas?
Kaip vertinate savo sveikatą?
Ar turite dienos rėžimą? (Pastovų laiką keltis, valgyti, miegoti)
Ar valgote sveikai?
Kiek kartų per dieną valgote? (Įskaitant užkandžiavimus)
Kiek laiko praeina nuo vieno iki kito jūsų valgymo?
Kaip įvertintumėte savo apetitą?
Ar valgote šviežius vaisius/uogas?
Jei atsakėte taip, tai kiek porcijų ( jūsų kumščio dydžio-viena porcija) per dieną vaisių suvalgote:
Jei atsakėte ne: Kokios priežastys lemia tai jog nevalgote pakankamai vaisių/uogų?
Ar valgote daržoves?
Jei atsakėte taip, tai kiek porcijų (saujos dydžio) per dieną daržovių suvalgote?
Jei atsakėte ne: Kokios priežastys lemia tai jog nevalgote pakankamai daržovių?
Kokius vaisius, uogas mėgstate ir kaip dažnai valgote?
Kokias daržoves mėgstate ir kaip dažnai valgote?
Kaip dažnai vartojate grūdinės kilmės produktus?
Ar naudojate maisto papildus, vitaminus?
Ar vartojate alkoholį?
Kiek kartų per mėnesį vartojate alkoholį?
- 0
- 1
- Nevartoju
- 3,4
- Kartą į dvi savaites
- 0
- 2
- 3
- 5-6
- 2-3