Laisvalaikiu sportuojančių žmonių mityba

Sveiki, sporto mėgėjai. Mes esame Kauno kolegijos dietetikos programos studentės ir atliekame tyrimą apie laisvalaikiu sportuojančių žmonių mitybą. Norėtume, kad užpildytumėte šią apklausą su tikslu sužinoti ar sporto mėgėjai derina sportą su sveiku maistu. Jūsų atsakymai mums labai svarbūs, todėl tikimės sąžiningų atsakymų.

Anketa yra anoniminė, duomenys bus naudojami apibendrinti. Pažymėkite (apibraukite) ar įrašykite tinkamą variantą. Užtruksite apie 10 min.

Labai ačiū už suteiktą laiką!

Rezultatai yra viešai prieinami

1-2 kartus3-4 kartusDaugiau nei 4 kartus per savaitę

Iki 1 valandosNuo 1 iki 2 valandųIlgiau negu 2 valandas

PuikiaiLabai geraiGeraiNormaliaiBlogai

TaipNe

TaipNelabaiKartaisNe

1-2 kartus3-4 kartus5-6 kartus Daugiau kaip 6 kartus

Apie 1 valandąApie 2 valandasApie 3 valandasDaugiau negu 3 valandos

GerasNormalusBlogasĮvairus (priklauso nuo dienos, nuotaikos ir kt.)

TaipKartaisNe

Viena vaisių porcijaDvi vaisių porcijosTrys ir daugiau porcijų

TaipKartaisNe

Vieną daržovių porcijąDvi daržovių porcijasTris ir daugiau porcijų

Niekada	Labai retai	Kartais	Dažnai	Labai
Citrusiniai vaisiai (apelsinai, mandarinai, citrinos, greipfrutai)

Sėklavaisiai (obuoliai, kriaušės)

Tropikų vaisiai (bananai, datulės, mangai, ananasai)

Uogos (avietės, mėlynės,šilauogės,bruknės ir kt.)

Kaulavaisiai (vyšnios, persikai, abrikosai, slyvos)

Niekada	Labai retai	Kartais	Dažnai	Labai
Gumbavaisinės daržovės (bulvės)

Svogūninės daržovės (svogūnai, česnakai,daržinis poras)

Šakniavaisinės daržovės (burokėlis, morka, pastarnokas, ridikėlis)

Vaisines daržovės

Ankštinės daržovės

Moliūginės daržovės (moliūgas, cukinija)

Pomidorines daržovės (pomidoras,baklažanai)

Retai (kartą per savaitę)Labai retai (1 – 2 kartus per mėnesį)Dažnai (2 – 4 kartus per savaitę)Kiekvieną dieną

Taip, naudoju vitaminusTaip, naudoju maisto papildusNe, nenaudoju nieko

TaipNe

VyrasMoteris

18-2525-3030-3540 iki daugiau

Laisvalaikiu sportuojančių žmonių mityba

Kokiu sportu užsiimate?

Kiek kartų per savaitę vyksta Jūsų užsiėmimas?

Kiek laiko trunka vienas Jūsų lankomas užsiėmimas?

Kaip vertinate savo sveikatą?

Ar turite dienos rėžimą? (Pastovų laiką keltis, valgyti, miegoti)

Ar valgote sveikai?

Kiek kartų per dieną valgote? (Įskaitant užkandžiavimus)

Kiek laiko praeina nuo vieno iki kito jūsų valgymo?

Kaip įvertintumėte savo apetitą?

Ar valgote šviežius vaisius/uogas?

Jei atsakėte taip, tai kiek porcijų ( jūsų kumščio dydžio-viena porcija) per dieną vaisių suvalgote:

Jei atsakėte ne: Kokios priežastys lemia tai jog nevalgote pakankamai vaisių/uogų?

Ar valgote daržoves?

Jei atsakėte taip, tai kiek porcijų (saujos dydžio) per dieną daržovių suvalgote?

Jei atsakėte ne: Kokios priežastys lemia tai jog nevalgote pakankamai daržovių?

Kokius vaisius, uogas mėgstate ir kaip dažnai valgote?

Kokias daržoves mėgstate ir kaip dažnai valgote?

Kaip dažnai vartojate grūdinės kilmės produktus?

Ar naudojate maisto papildus, vitaminus?

Ar vartojate alkoholį?

Kiek kartų per mėnesį vartojate alkoholį?

Kaip manote ar gaunate pakankamai žinių apie maistą?

Lytis:

Amžius: