Alkoholiu
Pasivaikščiojimai gamtoje su šunimi
Skiriu laiko sau, pailsėdama, priimdama SPA procedūrasa SPA P
Einu pasivaikščioti. Skaitau knygas, pažiūriu kokį nors filmą.
Ivairiais, neturiu konkretaus
Stengiuosi išvykti į trumpą kelionę, poilsis, spavandens procedūra, gera pirtis
Užsiimu mėgstama veikla- tapau, fotografuoju
Bėgimas
Įvairiais
Bendraudama su draugais
Poilsis su šeima
Įvairiai: filmas, knygos, maistas.
Užsiimu mėgstama veikla arba suvalgau koki saldumyna🙂
Vaikštau lauke
Kvėpavimo terapija, pabuvis pats su savimi ir savo mintimis tyloje
Muzika, pasivaikščiojimai gryname ore
Stengsiuosi giliai pakvėpuoti.
Galvoju,save raminu,kalbuosi
Einu pasivaikščioti, kartais - į dušą. Kartais - paklausau klasikinės muzikos m
Pabuvimas gamtoje, muzikos klausymas, perėjimas į kitą veiklą, meduitacija
Daug dirbu
Kasdien einu 5-10km.
kvėpuoju, šoku, vaikštau miške, bendrauju, meldžiuosi, išsikalbu
Draugai, kelionės, renginiai
Paskaitau knygą
Būdama gamtoje.
Jų tikrai yra įvairių ir vis veiksmingi gal būt tik man. Viskas priklauso nuo situacijos.
Issiverkiu
Meditacija
Meditacija
Būtų gamtoje
Meditacijom ir kvėpavimu
einu pasivaikščioti
Meditacija, pišimas
Joga
Nieko nedarau, išgyvenu stresą.
Gera knyga, pokalbis su draugais, pasivaikščiojimas miškų
Susikaupiu
Stengiuosi išlikti rami, neparodyti, kad kažkoks dalykas man sukelia stresą, emocijas laikau savyje
Meditacija, kvėpavimas, joga.
Visada susiimu sau už galvos ir sakau viskas bus gerai
Buvimas gamtoje
Gamta, jūra, knygos, miegas
Gamtoje
Kalbedama su mama
Meditacija, eteriniai harmonizuojantys aliejai, kristalai ir t.t.
Minčių kaita, įvairios fizinės veiklos
Kvepavimo, vizualizavimo budu, muzikos klausymu, pasivaiksciojimai, vengiu negatyviu ziniu ar pokalbiu
Turiu savų ritualų
Einu pasivaikščioti į gamtą, prie jūros. Medituoju.
Darbu, sportu,
Gera mityba,meditacija,daug laiko leiziu gryname ore,manksta,knygos kasdien,pokalbiai su artimais,
Meditacija
išeinu pasivaikščiot
gamta, pokalbiai su vyru, bendravimas su artimaisiais
Kvėpavimo pratimai + cigarilė
Giliu kvėpavimu
Klausau muzikos
Meditacija, pasivaikščiojimas gamtoje, paleidimų sesijos, afirmacijos, sportas …
Tyliu , nekalbu
Stengiuosi pakvepuoti ir nurimstu
Priimu, kaip būtinybę tobulėti
Sportuoju miške
Patinkanti muzika, pasivažinėjimas automobiliu, serialų žiūrėjimas, pramogos su šeima
Prokrastinacija, video žaidmai, youtube, masturbacija
Sportuoju, medituoju, nusiperku ką nors gražaus.
einu pasivaiksčiot, kartais tiesiog einu kavos pasidaryt ir pasedet vienumoj kol nurimsta emocijos
Medituoju
Sportu
Dvasinėnis praktikomis
Daug dirbu
Išsikalbu su artimi žmogumi, skaitau arba žiūriu lengvą romantišką filmą, mezgu,piešiu
Galvoju apie kažką pozityvaus
butinai turiu pamiegot