Knygu skaitymu, vaikščiojimu gamtoje
Meditacija
meditacija, pasikalbu su savim
Malda, aktyvus poilsis
pasivaikš2iojimai, meditacija, šokis, muzika, knyga
Pasivaikščiojimai
Tiesiog,pragyvenu tą dieną.Nieko nedarau.
Miegas
Giliu kvėpavimu, susitvardymu
Gamta, muzika...
Turiu problemų su emociniu valgymu.O šiaip kažkur važiuoju ar einu. O šiaip kažku.O šiaO š O šiaip kažkur važiuoju ar ein. O šiaip kažkur važiuoju
Kvepavimas,emociju svytuokles technika
Miegas skaitymas valgio gaminimas
Klausausi muzikos
Relaksuoju
Malda
Pasivaikščiojimas,dviračiu pasivažinėjimas
Priimu sunkumus, kaip naujas pamokas.
einu į pirtį
Priklauso nuo priežasčių ir aplinkybių - nuo šokoladuko iki terapinės kūrybos ir meditacijos.
Vaikštau greitu tempu
Einu dirbti, pasivaikščioti į mišką.
Rūkau
Vodke 😋
Klausausi raminančios muzikos,skaitau knygas
Permąstau siruaciją
Pasibuvimas gamtoje
M a l d a
Ka nors pertvarkau arba sukuriu naują ,
Web wellness prietaisais
Pokalbiai su artimaisiais
Muzika, įdomūs renginiai, SPA, didesnis planavimas.
Sportas, pirtis
Taure vyno ar kt.alkoch.gėrimu
Vanduo, pasivaikščiojimai
Vaikščiojimu gryname ore
Stengiuosi negalvoti apie problemas
klausausi geros muzikos
Relax music
Pirtis mano geriausias draugas:)
Per laiką
Įvairiai. Dažnai pats nusiima
Gamtoje,skaitydama knygas arba pokalbis su bey
Tikriausiai ne patiriu jo
meditacija
Bendrauju
Meditacija, isejimas i lauka, vairavimas
Meditacija, neurografika ar pabudimas miške ir sportas
Teatras, klasikinės muzikos koncertai, vyno taurė žvakės šviesoje, pasivaikščiojimas gamtoje, pėsčiųjų žygiai, vairavimas
einu pasivaikscioti su sunimi
Įvairiais
Fizinis darbas, sportas
Klausausi meditacijų, sakau sau, kad ir tai praeis.
Per laiką praeina stresas
Fiziniu aktyvumu
Išsikalbu, šuo nuima stresą
Išsikalbėjimas su patikimu žmogumi
Vaikščiojimas gamtoje
Rankdarbiai, pramogos,ir atsipalaidavimas
Meditacija. Pokalbis su psichologe arba drauge
Išlaukiu
klausau muzikos, užsidedu gerą filmą arba susitinku su draugais
Nemoku valdyti streso.
tapyba, prieglaudos prieziūra ir bendravimas su prieglaudinukais, rūpinimasis gyvūnais.
Kvėpavimo pratimais
Sportuodamas,darydama kvėpavimo pratimus
Skaitau, žiūriu tv, žaidžiu kompiuterio žaidimus
Malda, muzikos klausymas, kūryba, menas, bendravimas su draugais
Miegu
Vaikstant lauke
Laikas atvirame ore
Seksas
vaikštau, miegu, skaitau į. nereikšmingus dalykus internete, telefone
Issiverkiu
muzika
Juoku, žiovuliu
Muzika ir šokiai, piešimas
Knygos skaitymas
Pasivaikščiojimu
Sportuoju, einu pasivaikščioti, imuosi dirbti fizinį darbą
.
Rankdarbiai, skaitymas, poilsis
Plepu su draugemis
Medituoju
daug vaikštau, klausausi muzikos
Judėjimas, tapymas, nauja veikla
Važiuoju prie jūros
Visaip
Išsiaiškinu streso priežastį ir stengiuosi ją išspręsti. Kalbuosi su artimaisiais, draugais.
Bendravimu
Žemės darbai
Meldziuosi
Kalbuosi su sūnumi. Jis visada nuramina.
Atitrūkstu nuo visko
Leidžiu laika su artimaisiais, einu pasivaikščioti
Pati susitvarkau ...
-
Kalbu ir dalinuosi kas kaip
Kvėpuoju, raminu save
Pasivaikstau gamtoje,paskaitau.