Kad nepatirti traumos
Tai pažadina arba nuramina įtemptus raumenis. Gali nuimti skausmą ir atpalaiduoti.
Lavinti lankstumą
Kad raumenims būtų lengviau dirbti
Kad sumažinti raumens patempimo ir kitos traumos tikimybes
Kovos menuose tai yea būtinybė, lankstus kūnas leidžia atlikti daugiau judesių.
Kad būtai lankstus ir tam tikrus judesius sugebėtai atlikti pilna amplitude
Na, visu pirma, tempimo pratimai: kaip ir keista, gali padeti auginti raumenu augima, tempimo pratimai sumazina rizika patirti tam tikra trauma.
Kad nepažeisčiau raumenų
Nes noriu padidinti savo lankstumą