Fizinio aktyvumo žinių klausimynas

Gerbiamas dalyvi,

Mes džiaugiamės galėdami jus pakviesti dalyvauti mūsų fizinio aktyvumo žinių klausimyne. Šis klausimynas yra svarbus mūsų tyrimui, kurio tikslas - išsiaiškinti, kaip žmonės supranta ir vertina fizinio aktyvumo svarbą sveikatai.

Jūsų nuomonė ir žinios mums labai svarbios! Atsakymai padės mums geriau suprasti, kaip galima skatinti fizinį aktyvumą visuomenėje ir kokios informacijos reikia, kad žmonės galėtų priimti geresnius sprendimus dėl savo sveikatos.


Norėdami prisidėti prie šio svarbaus darbo, prašome atlikti šiuos veiksmus:


Mes vertiname jūsų indėlį ir džiaugiamės galėdami dirbti kartu, kad pagerintume fizinį aktyvumą mūsų bendruomenėje!

Ačiū už jūsų laiką ir indėlį!

*Prašome pažymėti vieną teisingą atsakymą

Kiek metų jums?

  1. 47
  2. 40
  3. 60
  4. 58
  5. 44
  6. 61
  7. 48
  8. 67
  9. 65
  10. 68
…Daugiau…

Kokia Jūsų lytis?

Kada pildėte klausimyną?

1. Reguliarus ir tinkamas fizinis aktyvumas:

2. Pagal pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijas, Jūs fiziškai aktyvus turėtumėte būti ne mažiau nei:

3. Asmenys, turintys sveikatos būklių, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligų ir/ar cukrinį diabetą, prieš dalyvaudami fizinio aktyvumo veiklose turėtų:

4. Jėgos ugdymo treniruotės (pratimai su svarmenimis, pratimai naudojant savo kūno svorį), atliekami bent 2 kartus per savaitę:

5. Vyresniems nei 65 metų amžiaus asmenims:

6. Kasdien sveikam žmogui rekomenduojama nueiti:

7. Fizinis aktyvumas turėtų:

8. Po intensyvesnių fizinio aktyvumo pratybų atsiradusį raumenų skausmą galima palengvinti:

9. Sveikatai teigiamą poveikį turi aktyvi fizinė veikla, kuri nepertraukiamai trunka:

10. Vyresniems nei 65 metų amžiaus asmenims, kurie niekada nesportavo, tinkamas fizinis krūvis yra:

Kokia informacija apie fizinį aktyvumą Jus labiausiai domina?

  1. Lankstumo gerinimas.
  2. Kaip efektyviai sumažinti svorį.
  3. Kaip sutvirtinti kūną ir pagražinti kūno formas
  4. Kaip fizinis aktyvumas veikia senstantį žmogų ir ką daryti.
  5. Kaip dažnai reikia sportuoti ir kaip pagal amžių
  6. Sąnarių skausmo mažinimas bei lankstumo gerinimas
  7. Kaip taisyklingai kvėpuoti
  8. Kaip išlikti energinga kuo ilgiau
  9. Kaip pagerinti saveikatą.
  10. Teisingas pratimų atlikimas derinant su kvėpavimu
…Daugiau…

Kokia fizinio aktyvumo forma, Jūsų nuomone, yra svarbiausia jūsų bendrai gyvenimo kokybei?

  1. Visada judėti judėti ir judėti. Ir mažiau valgyti.
  2. Mankštos.
  3. Judesys.
  4. Reikia visuomet judėti.
  5. Vaikščiojimas
  6. Tiesiog nuolatinis judėjimas, kuo mažiau sėdėti namuose
  7. Nuolatinis judėjimas ir geras miegas
  8. Vaikščiojimas
  9. Sporto treniruotės su svoriais,
  10. Reguliari fizinė veikla, kuri gerina savijautą, nuotaiką.
…Daugiau…
Susikurti savo anketąAtsakyti į šią anketą