Kalbant apie darbo ir poilsio balansą, gal vadovaujatės kokiomis nors taisyklėmis? (pvz dirbant valndą, mažiausiai 5 minutes paiilsite)
Taip, vadovaujuosi. Ypač, jei yra daug darbų susikaupusių būtinai privalau pasidaryti bent 10 minučių pertraukėlę.
Ne.
Išeini i lauką ir pailsi akys bei smegenys
Dirbu tol, kol padarau darbą.
Ilsiuosi pagal darbdavio nustatytą polsio laiką
Stengiuosi viska atlikt pagal savo sudaryta dienotvarke, nes neatlikus visko, jauciuosi blogai.
nuo valandos darbo 10min pirikuras net jei nerukai
Vadovaujuosi nebent tuo, kad labai svarbu išsimiegoti!
Griežtomis taisyklėmis nesivadovauju. Pertraukėlės atrodo natūralus dalykas, tačiau jos yra nereguliarios ir dažniausiai ne tokios efektyvios (nuo intensyvesnio darbo kompiuteriu ilsimasi peržiūrint Facebook naujienas, paplepant su kolega ir pan., nors iš tikrųjų dėmesio turėtų būti skiriama daugiau, reikėtų visai atsiriboti nuo tos veiklos, nuo kurios ilsimasi, eiti pasivaikščioti ir pan.). Taip pat neseniai išgirdau, kad reikia planuoti poilsį, su ta mintimi, kad reikėtų planuoti ilgesnius ilsėjimosi tarpus, kaip miegą arba tiesiog nuspręsti, kad vieną savaitės dieną nedarysiu to ar to, kad kalendoriuje turėtų būti ne tik darbo priminimai, bet ir laisvo laiko, poilsio. Ta mintis atrodo patraukli ir vis ją prisimenu, tačiau įgyvendinti vis dar nepavyksta.