Jei atsakėte ,,NE''. Kodėl taip manote?
- Kasdieninėje mityboje - ne. Tčiau savaitės bėgyje taip, jeigu asmuo sportuoja ir laikosi mitybos plano. Kartą per 1-2 savaites reikai daryti "cheat day", kad kolorijų kiekis šokeltų aukščiau kasdieninės ribos ir organizmas išjungtų taupymo rėžimą. Greitas maistas naudojamas kaip apgaulė organizmui.
- neturi naudingų organizmui medžagų