Veganų maitinimosi įpročių ir poveikio sveikatai analizė
Jei keitėte, kokių pakitimų, susijusių su sveikata, pastebėjote?
Nepastebėjau
Sumažėjo geležies kiekis kraujyje, šiek tiek nukrito svoris, pasikeitė nuotaika, iš pradžių būdavau pavargus, po savaitės pripratau prie naujo maitinimosi būdo, tuomet tapau žvalesnė, pasidarė lengviau organizmui.
Sumažėjo aknė, rečiau sergu
Ivairiu, keiciau gal 3 kartus.
Tik metai, kai maitinuosi veganiškai. Vis dar mokausi. Stebiu organizmą, savijautą ir bandau atrasti tai, kas geriausia. Sveikata pradėjus maitintis veganiškai iš esmės nesikeitė, tačiau jautėsi energijos stygius, nuovargis. Per maždaug 2-3 mėnesius nuovargio neliko. Pagražėjo oda. Dabar fiziškai jaučiuosi panašiai, kaip ir prieš pereidama prie veganinės mitybos, tačiau psichologiškai juntamas lengvumo jausmas.
Žymiai pagerėjo odos būklė, energijos padaugėjo, emocinis stabilumas, tos dienos palengvėjo kitą kartą net nejaučiu kada bus vėl. Ir aišku daug žinių apie mitybą atejo kartu su visais pakeitimais.
Padidėjo energijos kiekis, pakilo miego kokybė, bendra savijauta pagerėjo, pradingo mažakraujystė.
Žymiai mažiau sergu, jaučiuosi energingesnė, žvalesnė, pagražėjo oda
Dingo bronchinė astma, migrena, mažakraujystė, žvynelinė, susitvarkė imuninė sistema ir nebesergu/neperšalu kas kelis mėnesius, kaip anksčiau