Sumažina svori ir kunas tampa lankstesniu
Manau jog šie judesiai labai naudingi lankstumo lavinimui
-
Šitie pratimai apjungia daugiau kūno vienu metu, dėl to jie intensyvesni ir man asmeniškai labai patinka intensyviai treniruotis
Manau šie pratimai išmoki taisyklingai naudoti visa kūną kaip funkcinį vienetą
Šie judesiai labai gerai užkelia širdies ritmą ir treniruoja širdies ir kraujagyslių sistema
Manau kad šie judesiai yra veiksmingi kūno stiprinimui ir lankstumo gerinimui
Man asmeniškai padėjo smagiai treniruotis, kadangi šie pratimai man patiko, mane motyvavo toliau sportuoti ir padėjo numest 40kg
Manau jie naudingi stiprinti kūną
Didžiausia nauda šių pratimų manau yra jog jie smagūs ir tai motyvuoja kasdiena treniruotis ir nesustoti