Sveika gyvensena

Ar gyvenate sveikai ar tik apsimetate?

Sveika gyvensena

Jūsų lytis

Jūsų amžius

Jūs esate:

Ar dažnai išgirstate/perskaitote apie sveiką gyvenseną?

Kaip manote, kas yra sveika gyvensena?

  1. Sveikai maitintis, buti fiziskai aktyviam, taciau su saiku, nepersistengiant, nestresuoti ir nesinervuoti
  2. Sveikatą stiprinantis gyvenimo būdas.
  3. tai pagerina gyvenima ir manau ji prailgina.dar tu buni zvalus,gerai pailsejes ir grazus is vidaus ir issores.
  4. sveika gyvensa tai sveika mityba, sportas, gera nuotaika ir gyvenimas be žalingų įpročių
  5. iš kur man žinoti
  6. Subalansuota mityba + fizinis aktyvumas
  7. reguliariai maitintis, sportuoti, lankytis pas šeimos daktarą, turėti optimalu KMI,maitintis sveikai, neriebiai, grūdinimasis
  8. Kruopščiai subalansuota mityba, miego režimas, fizinis aktyvumas, dažnas buvimas gryname ore.
  9. Sveika mityba, sportas.
  10. Sveikas maistas, reguliarus maitinimasis, fizinis krūvis, geras miegas.
…Daugiau…

Ar valgote reguliariai?

Ką valgote kiekvieną dieną?

Ar stengiatės valgyti sveikai?

Ar mėgstate greito maisto restoranus?

Ar suvartojate rekomenduojamą vandens paros normą (2l)?

Ar mėgstate sportuoti?

Kaip dažnai užsiimate sportu?

Ką mėgstate veikti laisvalaikiu?

Ar dažnai sergate?

Ar skundžiatės įvairiais skausmais, kitais negalavimais?

Kiek laiko per parą miegate?

Ar turite žalingų įpročių?

Jei turite žalingų įpročių, kokie jie?

  1. ...
  2. Neturiu.
  3. -
  4. Labai dažnai geriu kavą (15-18 puodelių į dieną), priklausomybė cukrui (per dideli cukraus ir jo pakaitalų suvartojimai)
  5. Rukau ir geriu alkoholi
  6. rūkymas
  7. Alkoholis
  8. Retkarčiais rūkymas ir alkoholis.
  9. Rūkau, geriu, per tūsus pavartoju ko nors (amfa pvz. - čia labai retai, kartą ar du į metus), žolę mėgstu, bet jau irgi labai seniai rūkiau :)
  10. Rukymas

Ar turite draugų?

Ar esate laimingas (-a)?

Susikurti savo anketąAtsakyti į šią anketą