Studentų streso valdymas
Sveiki, esame iš Vilniaus kolegijos, bankininkystės studijų programos, antro kurso studentės ir atliekame tyrimą, tiriamojo darbo organizavimo projektiniam darbui apie studentų patiriamą stresą ir jo valdymą. Ši anketa yra anoniminė, o atsakymai bus naudojami tik projektiniame darbe. Atsakydami į klausimus pasirinkite Jums priimtiniausią sprendimą.
Ačiū už Jūsų laiką ir atsakymus.
Jūsų lytis?
Jūsų amžius?
Jūsų padėtis?
Kaip suprantate sąvoka stresas?
Kitas variantas
- Visi, apart išėjimo iš komforto zonos
Ar dažnai patiriate stresą savo kasdieniniame gyvenime?
Ar pradėjus studijuoti Jūsų patiriamo streso lygis išaugo?
Koks faktorius/faktoriai Jums sukelia daugiausiai streso studijų metu?
Kitas variantas
- Draugų nebuvimas
- Studijų nesuderinimas su darbu
- Visi
- Nauja aplinka, nauji kursiokai, nauji destytojai
- Anglų kalbos paskaitos
Ar patiriamas stresas pakeitė Jūsų gyvenimo kokybe?
Ar dėl padidėjusio streso Jūsų miego kokybė suprastėjo?
Ar dėl padidėjusio streso Jūsų mitybos įpročiai pakito? (persivalgymas, apetito stoka)
Ar dėl padidėjusio streso pas Jus atsirado žalingi įpročiai? (rūkymas, alkoholio vartojimas, narkotikų vartojimas)?
Ar dėl padidėjusio streso pablogėjo santykiai su šeima, draugais, aplinkiniais?
Ar dėl padidėjusio streso pablogėjo Jūsų savivertė?
Ar parašius egzaminą/ kontrolinį darbą jūsų streso lygis sumažėja?
Ar sužinojus egzamino/kontrolinio rezultatus stresas sumažėja?
Ar bandote įveikti atsiradusį stresą?
Kokius streso malšinimo būdus naudojate/žinote?
Kitas variantas
- Paskambinti mamai
- išvarau prisigert
- Išėjimas parūkyt
- Atsiriboju nuo streso šaltinių darant tai, kas patinka
- Karšta vonia
Ar gebėjimas planuotis savo laiką sumažintų patiriamą stresą?
Kokie požymiai pasireiškia, kai patiriate stresą?
Kitas variantas
- nerandu sau vietos
- Nelabai patyriu streso
- piešiu nesąmones
- visada judinu kojas arba tušinuku piešiu nesąmones