Studentų mitybos ypatumai
Sveiki,
esu 3 kurso kūno kultūros studentė. Tyrimu bandysiu išsiaiškinti studentų mitybos ypatumus. Atlieku šį tyrimą kursiniui darbui. Tikiuosi jūsų atsakymai bus nuoširdūs. Ačiū :)
Jūsų lytis:
Kuriame kurse Jūs studijuojate?
Kaip manote, ar Jūsų mityba reguliari?
Kiek kartų per dieną valgote?
- hj
- 4-5
- 1-3
- apie 5 - 6
- 2-5
- 5
- 2-3
- 1-2
- 3-7
- 5
Ar valgote pusryčius?
Kur dažniausiai valgote?
Maistą dažniausiai perkate:
Ar pirkdami maisto produktus, atsižvelgiate į jų sudėtį?
Ar vartojate alkoholinius gėrimus?
Ar užsiemate fizine veikla?Jei taip, ar derinate mitybą su fizine veikla?
Ar domiesi sveika mityba?
Kaip manai, kas yra sveika mityba?
- sveikos gyvensenos veiksnys
- Maisto produktų derinimas santykiu 1:1:4 (baltybai : riebalai : angliavandeniai) išlaikant dienos kalorijų normą.
- Ekologiškas maistas
- tinkamai suderinti maisto produktai, tinkamu laiku ir ne per daugiausiu kiekiu.
- Tinkamai pasirinktas maistas, pagal savo poreikius, skatinant vartoti sveiką bei kokybišką maistą.
- Brangus dalykas.
- Sveikos mitybos piramides principai.
- Reguliarus maitinimasis, valgymas daržovių, vaisių, kuriuos pats užsiaugini + valgymas paties pasigaminto maisto, o ne kažkokių pusfabrikačių.
- Reguliarus, mitybos tvarkarastis, bei maisto sudetis.
- Sveikas reguliarus maisto valgymas