Ko reikėtų imtis, norint susireguliuoti savo miego rėžimą?(Įrašykite)
- Migdomieji? Raminomieji? #nezinau
- rinktis studijas arba darbą
- Nesedeti prie kompiuterio
- Laiko planavimo
- Nuolat eiti miegoti tuo pačiu laiku.
- Susiplanuoti dienotvarkę
- Nebemalt šūdo iki vidurnakčio prie kompo.
- mest studijas, nieko kitaip nepakeisi
- Planuoti laika
- Atsisakyti poros papildomų veiklų.