Streso valdymas

Jei taip, tai pateikite streso valdymo pavyzdžių:

  1. meditacija, kvėpavimas, sportas, atpalaiduojantys pratimai
  2. Gilus kvėpavimas
  3. Kvėpavimo pratimai
  4. garsi muzika,fizinis aktyvumas,savanorystė
  5. Nr.1Giliai įkvėpti ir iškvėpti 3 katus.Nr.2Suskaičiuoti iki 10.
  6. Alkoholis
  7. Kamuoliuko minkymas. Rutuliuku sukiojimas. Alkoholis.
  8. gilus kvepavimas
  9. Pozityvus jausmai, juokas, fizinis aktyvumas, gyvūnai (kurie paskatina serotonino kiekio padidėjimą organizme), joga, akupunktūra, masažai, taisyklingas kvėpavimas, artimųjų palaikymas ir daugelis kitų faktorių.
  10. Koncentracija, prioritetu susideliojimas