Streso įtaka kasdieniniame gyvenime

12. Kokius streso įveikimo būdus patartumėte kitiems? (įrašyti 1-2)

  1. Muzikos klausymas/ bendravimas su artimaisiais
  2. Atsiriboti nuo žmonių, kurie kelia didžiausia stresą.
  3. Užsiėmimas mėgstama veikla, ramybė
  4. Aktyvi veikla
  5. buvimas su artimais žmonėmis
  6. -
  7. miegas
  8. Muzika, draugai, mėgstama veikla, sportas
  9. Kvėpavimo pratimai. Įkvėpti per nosį, skaičiuojant iki 2 ir iškvepiant per burną skaičiuojant iki dviejų. Tokiu principu eiti iki ilgo įkvėpimo, skaičiuojant iki 10 - ilgo iškvėpimo, skaičiuojant iki 10.
  10. Muzika, sportas