Jei turite, pasidalinkite „savo“ būdais, kuriais bandote suvaldyti stresą (įrašykite)
- namie stengiuosi atsipalaiduoti ir kuo maziau galvoti apie darba
- nelaikyti ir nekauoti savyje neigiamų emocijų, nebijoti pasidalinti savo būsena, grįžus namo stengtis užsiimti kokia nors veikla (atsijungti nuo darbo)
- Kvėpavimo pratimai
- grizus namo iseinu pasivaikscioti su sunimi
- Stengiuosi gerai išsimiegoti
- Pokalbiai, fizine veikla, rankdarbiai
- Psichologas
- meditacija