Stresas ir jo valdymas

Kokie yra teigiami būdai stresui sumažinti?

  1. Išsikrauti sportuojant, užsiimant mėgstama veikla, medituojant, keičiant požiūrį, stimuliantų atsisakymas arba mažesnis jų vartojimas, tinkama mityba ir miegas.
  2. meditacija, karšta vonia, kvėpavimo pratimai, sportas/ aktyvi veikla
  3. nezinau
  4. Giliai kvepuoti
  5. - Ramybė, tyla. - Savianalizė. - Pokalbis su gerais draugais. - Fizinė patinkanti veikla.
  6. meditacija, relaksacija, sportas, muzika, fizioterapija
  7. masažas,
  8. kai kam padeda meditacija, joga, o kitiem maistas
  9. meditacija, mokejimas save kontrliuoti, problemu sprendimas
  10. Miegas, pokalbis su artimu, aplinkos pakeitimas