Stresas ir jo valdymas

Ką jaučiate kai patiriate stresą? (Pvz:. dreba rankos, apima pyktis ir t.t.)

  1. padažnėja pulsas, sukyla emocijos, norisi tuoj pat kažką padaryti.
  2. Greičiau plaka širdis
  3. verkiu
  4. aplinkiniai pradeda erzinti
  5. Apima didelis nuovargis.
  6. Dreba rankos
  7. Sutrinka kvėpavimas
  8. apima pyktis
  9. Somatinius simptomus
  10. Apima pyktis
  11. Apima pyktis, verkiu
  12. Galvos skausmą
  13. Pradedu pykti
  14. Nervina
  15. Apatija
  16. Minimalus pyktis
  17. Nuotaika
  18. Atsiranda jaudulys
  19. Sumažėja gebėjimas susikoncentruoti.
  20. Apima pyktis
  21. Stipriai sukandu dantis
  22. Sunku miegoti
  23. Apima pyktis,irzlumas
  24. Apima pyktis, prastas miegas, nuotaikos nebuvimas
  25. Nuovargis
  26. Nerimą, padidėjusį kraujospūdį, karšti veide, bejėgiškumo jausmą.
  27. Rankos dreba, prakaituoja