Stresas ir jo valdymas

Kas yra stresas?

  1. Tam tikrų veiksnių padariniai, kurie bėgant laikui sukelia nuovargį, nenorą kažką veikti, tingumą, sukelia sveikatos problemas, nemigą.
  2. Nervine įtampa
  3. Tai stadiją kai jautiesi neramus, paveiktas
  4. Nerimas
  5. Stresas – tai natūrali mūsų smegenų ir kūno reakcija į iššūkius, reikalavimus ar problemas. Įvairūs įvykiai, kurie kelia stresą, vadinami stresoriais. Yra keletas skirtingų stresorių rūšių, tačiau jie visi gali kelti pavojų fizinei ir psichinei sveikatai.
  6. Nekomfortiška emocinė būsena.
  7. Psichologine būsena
  8. Nerimas, jaudulys, nesusivokimas vietoje ir aplinkoje