Giliai kvepuoju ir tiek.
Alkoholis, pakankamai veiksminga
Nenusiraminu
Vengiu stresinių situacijų. Kartais padeda
Naudoju kvėpavimo pratimus, jei yra galimybiu – klausausi muzikos, skaitau.
Užmerkiu akis ir giliai kvėpuoju. Tai labai veiksminga
Geriu raminancia arbata
Valerijonu
Išeinu pasivaikščioti.
Paguodi save, kad tai laikina...:)