Padidinti raumenų masę, priaugti svorio ir padidinti fizinį ištvermingumą.
Dirbu sėdimą darbą tad dėl raukenų įtampos dabar dažnai prasideda nugaros skausmai, rankų tirpimas
Noriu sugrįžti į krepšinio aikštelę, sustiprėti fiziškai. Tikiu kad sportas padės - šiek tiek mityba susitvarkyt t.y. apetitą, atgaut pasitikėjimą savimi, susibalansuot miego režimą.
Reiktų sustiprinti nugarą ir bendrą core. Dėl sėdimo darbo mano nugaros raumenys pailgėję, tai reiktų padirbti, kad pataisyti laikyseną.
• Sutvirtinti kūną
• Sustiprinti nugarą ir presą
• Pagerinti laikyseną
• Sumažinti riebalinį sluoksnį
• Padidinti raumenų masę
• Pagerinti savijautą
Nes noriu gerai jaustis, būti sveikesnė, lankstesnė, stipresnė, pagerinti laikyseną ir geriau atrodyti.
Padidinti raumenų masę, sustiprinti ir sutvirtinti kūną
Nusprendžiau sportuoti, nes laikantis subalansuotos mitybos plano pavyko atsikratyti apie 13 kg. kūno svorio. Rezultatai džiugina, todėl sau noriu mesti dar viena iššūkį - sutvirtinti kūną. Mano tikslas užsiauginti raumeninės masės. Išmokti teisingai ir taisyklingai sportuoti, suformuoti tinkamus įgudžius visam gyvenimui :)
Trūksta fizinio aktyvumo, greit pavargstu, reikia sustiprėti.
Jaučiu, kad kūprinuosi, norisi jaustis energingesnė, lankstesnė, labiau jausti kūną. Vis norisi prasitempti. Atrodo lyg raumenys būtų "sustingę".
Noriu praleisti laika.
Noriu pagerinti laikyseną ir lankstumą
Noriu išmokti sportuoti ir lankyti sporto salę. Būtų smagu laikyseną ištiesinti, nes kuprinuosi
Raumenų masės auginimas, susitelkiant į viršutinę kūno dalį.
Bendram fiziniam aktyvumui, ir noriu numesti svorio, ypac pilvo srity
Noriu sustiprinti raumenyną, nugaros raumenis sutvirtinti, numesti svorio, fizinį tonusą palaikyti. Jaustis gerai, o ne sudribusiu. Nesiekiu modelio figūros, svarbiausia, puiki savijauta.
Turiu ydingą laikyseną, lengvą skoliozę, raumenys silpni, neišvystyti. Trūksta lankstumo, ištvermės. Norėčiau sutvirtėti, turėti gražesnes formas, sumažinti raumenų asimetriją, padidinti tonusą.
Dėl geresnės išvaizdos, didesnio pasitikėjimo savimi, noriu būti fiziškai stipresnis ir ištvermingesnis.