Skirtingo amžiaus sportininkų nerimo ir psichinės įtampos lygio ypatumai

Lietuvos SPORTO UNIVERISTETAS

Sporto BIOMEDICINOS fakultetas

Psichinės įtampos įvertinimo klausimynas

(N. A. Kurgansko - T. A. Nemčino metodika)

Šiuo klausimynu siekiama įvertinti Jūsų psichinės įtampos lygį. Kadangi klausimynas anoniminis, tikimės nuoširdžių atsakymų į visus pateiktus klausimus. Iš anksto dėkojame už dalyvavimą tyrime.

Instrukcija: kiekvieną klausimą perskaitykite įdėmiai ir apibraukite skaičių, tinkamiausiai apibūdinanti jus. Parašykite savo amžių.

Rezultatai yra viešai prieinami
Numatoma atsakymo trukmė

Jūsų amžius

Šiuo klausimynu siekiama įvertinti Jūsų nerimo lygį. Kadangi klausimynas anoniminis, tikimės nuoširdžių atsakymų į visus pateiktus klausimus. Iš anksto dėkojame už dalyvavimą tyrime. Instrukcija: kiekvieną klausimą perskaitykite įdėmiai ir apibraukite vieną jums labiausiai tinkamą atsakymą. Parašykite savo amžių. Teiginiai:

1Visai ne2Ko gero taip3Taip4Tikrai Taip
1. Esu ramus 1 2 3 4
2. Man niekas negresia 1 2 3 4
3. Esu įsitempęs 1 2 3 4
4. Aš kažko gailiuosi 1 2 3 4
5. Aš jaučiuosi laisvai 1 2 3 4
6. Aš nusiminęs 1 2 3 4
7. Mane jaudina galimos nesėkmės 1 2 3 4
8. Aš jaučiuosi pailsėjęs 1 2 3 4
9. Aš esu sunerimęs 1 2 3 4
10. Aš jaučiu vidinį pasitenkinimą 1 2 3 4
11. Aš pasitikiu savimi 1 2 3 4
12. Aš nervinuosi 1 2 3 4
13. Aš nerandu sau vietos 1 2 3 4
14. Aš labai sujaudintas 1 2 3 4
15. Aš nesijaučiu sukaustytas, įsitempęs 1 2 3 4
16. Aš patenkintas 1 2 3 4
17. Aš susirūpinęs 1 2 3 4
18. Aš per daug įsiaudrinęs ir man nejauku 1 2 3 4
19. Man džiugu 1 2 3 4
20. Man malonu 1 2 3 4
21. Aš jaučiu pasitenkinimą 1 2 3 4
22. Paprastai aš greit pavargstu 1 2 3 4
23. Aš nesunkiai galiu pravirkti 1 2 3 4
24. Aš norėčiau būti tokiu pat laimingu kaip ir kiti 1 2 3 4
25. Dažnai aš pralaimiu todėl, kad nepakankamai greit apsisprendžiu 1 2 3 4
26. Paprastai aš jaučiuosi žvalus 1 2 3 4
27. Aš ramus, šaltakraujiškas ir susikaupęs 1 2 3 4
28. Paprastai mane neramina laukiami sunkumai 1 2 3 4
29. Aš per daug pergyvenu dėl smulkmenų 1 2 3 4
30. Aš visai laimingas 1 2 3 4
31. Aš per daug imu viską į širdį 1 2 3 4
32. Man stinga pasitikėjimo savimi 1 2 3 4
33. Paprastai aš jaučiuosi saugiai 1 2 3 4
34. Aš stengiuosi išvengti kritinių situacijų ir sunkumų 1 2 3 4
35. Mano nuotaika būna niūri 1 2 3 4
36. Aš patenkintas 1 2 3 4
37. Visokios smulkmenos jaudina ir blaško mane 1 2 3 4
38. Aš taip stipriai pergyvenu nusivylimus, kad paskui negaliu pamiršti 1 2 3 4
39. Aš ramus žmogus 1 2 3 4
40. Mane apima stiprus susijaudinimas, kai galvoju apie savo reikalus ir rūpesčius 1 2 3 4

Šiuo klausimynu siekiama įvertinti Jūsų psichinės įtampos lygį. Kadangi klausimynas anoniminis, tikimės nuoširdžių atsakymų į visus pateiktus klausimus. Iš anksto dėkojame už dalyvavimą tyrime. Instrukcija: kiekvieną klausimą perskaitykite įdėmiai ir apibraukite skaičių, tinkamiausiai apibūdinanti jus. Parašykite savo amžių.

1230-1-2-3
Gera savijauta Bloga savijauta
Aktyvus Pasyvus
Linksmas Liūdnas
Pavargęs Pailsėjęs
Nerūpestingas Rūpestingas
Lėtas Greitas
Susikaupęs Išsiblaškęs
Bloga nuotaika Gera nuotaika
Budrus Nebudrus
Ramus Suirzęs
Noras pailsėti Noras dirbti
Pajėgus Bejėgis
Suprasti sunku Suprasti lengva
Nesidomintis Susidomėjęs
Įsitempęs Atsipalaidavęs
Ištvermingas Nuvargęs
Abejingas Susijaudinęs
Energingas Mieguistas
Patenkintas Nepatenkintas