11. Kokie Jūsų asmeniniai patarimai, metodai kovoti su scenos baime ir jauduliu atsiradusiu prieš koncertą/ėjimą į sceną (jei tokių neturite, praleiskite klausimą)
Dazniau koncertuoti.
Galvoti apie teigiamus dalykus, stengtis nusiraminti, negalvoti apie savo baimę, nepassekimą ar panašius dalykus.
Bendravimas ne scenos pasirodymo temomis
Fizinių pratimų atlikimas
Saviitaiga - ankstenių išėjimų į sceną patirties ir pozityvių emocijų joje prisiminimas
Visa gyvenima turejau scenos baime, nors lipau i scena simtus kartu atlikti koncerto pries daugybe zmoniu. Kiekviena karta pries pasirodyma i galva pradeda listi visokios mintys, nuo nepataikymo i reikiama bugna iki meslungio ar lazdos iskritimo. Bet kiekviena karta izengus i scena ir pradejus groti pirma kurini, jaudulys dingsta ir ateina vien geros emocijos ir energija nuo ziurovu.
Pasiruosimas
Kas man padedavo, kad du menesiai ar menesis pries as tiesiog psichologiskai tam pasiruosdavau. Isivaizduodavau save ant scenos, pratindavausi prie jausmo kad esu ant scenos ir aisku, tikedavausi geriausi rezultatu arba geriausio pasirodymo, koki galiu parodyti.
Groti iki paskutines sekundes pries isejima
Savitaiga, savistaba, geras pasiruošimas
raminantys vaistai, daugiau repeticijų, palaikymas kitų žmonių, teigiami atsiliepimai, savivertės kėlimas
Galbūt išėjus galvoti taip:
Čia tik žmonės, jie man neįkąs, aš pasirodęs nenumirsiu ir publika man neturi trikdyti pusiausvyros labiau nei namų aplinka.