Scenos baimė
Lytis:
Koncertinėje veikloje per metus dalyvauji:
Kelintoje klasėje mokaisi?
Kaip dažniausia koncertuoji?
Kiek stiprus tavo baimės jausmas?
Kokias emocijas sukelia mintys apie artėjantį pasirodymą? Pažymėk 3 emocijas
Kokias emocijas patiri po pasirodymo? Pažymėk 3 emocijas
Kokius jausmus patiri pasirodymo metu?
- Bijau, tačiau patiriu gerus jausmus
- Jaudulį, džiaugsmą
- Jaudulį ir baimę pamiršti žodžius
- Džiaugsmą
- Baimę suklysti, pamiršti tekstą
- Man yra gera, bet jaučiu stiprų jaudulį
- Džiaugsmą
- Šiek tiek jaudinuosi, bet jaučiuosi gerai
- labai jaudinuosi
- Džiaugsmą, baimę suklysti
Kaip stengiesi kovoti su jauduliu prieš pasirodymą? Gali pažymėti kelis variantus.
Kitas variantas
- Rūkau.
- Nukreipiu dėmesį kitur
- Tiesiog nieko negalvoju
- Negalvoju, kad nepasiseks
- klausausi muzikos
- Stengiuosi nesijaudinti, tikėti savimi
- man niekaip neišeina nusiraminti
- susikaupiu
- Drąsinu save
- Apsimetu, kad viskas gerai, neparodau aplinkiniams, kad jaudinuosi
Kokie veiksniai tau atrodo svarbiausi scenos baimės atsiradimui?
Kokie būdai, tavo nuomone, yra efektyviausi scenos baimės įveikimui?
Ką patartum savo bendraamžiui, kuris turi stiprų scenos baimės jausmą?
- Stengtis negalvoti apie blogiausia, o kaip tik atvirkščiai, save nuteikti pozityviai
- Gerai pasiruošti ir nesijaudinti
- Teigiamai nusiteikti ir galvoti, kad viskas pavyks
- Atsipalaiduoti ir nusiraminti
- Gerai pasiruošti
- pasitikėti savimi ir nebijoti
- Nusiraminti ir galvoti, kad viskas pasiseks
- Pasitikėti savimi ir gerai išmokti tekstą
- Nusiraminti ir galvoti, kad viskas pavyks gerai
- Nusiraminti, bendrauti su aplinkiniais