| Man tiek neigiamos, tiek teigiamos emocijos yra žinių šaltinis apie tai, kaip pasielgti gyvenime |
| | | | | | |
| Neigiamos emocijos padeda suprasti, ką man reikia pakeisti mano gyvenime |
| | | | | | |
| Esu rami (-us), kai jaučiu spaudimą iš šalies |
| | | | | | |
| Aš sugebu stebėti savo jausmų pokyčius |
| | | | | | |
| Kai reikia galiu būti rami (-us) ir dėmesinga, (-as), kad veikti pagal savo gyvenimo poreikius |
| | | | | | |
| Kai būtina, aš galiu sukelti savyje platų, teigiamų emocijų spektrą, pavyzdžiui, linksmumą, džiaugsmą, vidinį pakilimą ir humorą |
| | | | | | |
| Aš seku savo jausmus (psichinę savijautą) |
| | | | | | |
| Po to, kai mane kas nors išnervina, lengvai galiu susidoroti su savo jausmais |
| | | | | | |
| Aš galiu įsiklausyti į kitų žmonių problemas |
| | | | | | |
| Aš "neužsiciklinu" neigiamose emocijose |
| | | | | | |
| Aš jautriai reaguoju į kitų žmonių emocinius poreikius |
| | | | | | |
| Aš galiu daryti raminamąjį poveikį kitiems žmonėms |
| | | | | | |
| Aš galiu vėl ir vėl atsistoti kliūčių akivaizdoje |
| | | | | | |
| Aš stengiuosi gyvenimiškas problemas spręsti kūrybiškai |
| | | | | | |
| Aš adekvačiai reaguoju į kitų žmonių nuotaikas, norus ir troškimus |
| | | | | | |
| Aš galiu ramiai pereiti prie rimties , pasirengimo ir susitelkimo būsenos |
| | | | | | |
| Kai laikas leidžia, aš permąstau savo neigiamus jausmus ir bandau suprasti, kokia yra problema |
| | | | | | |
| Aš sugebu greitai nusiraminti po netikėto nusivylimo |
| | | | | | |
| Žinoti savo tikruosius jausmus yra svarbu norint išlaikyti "gerą formą" |
| | | | | | |
| Gerai suprantu kitų žmonių emocijas, net jei jie nėra jų išreiškę atvirai |
| | | | | | |
| Aš galiu gerai atpažinti emocijas iš veido išraiškos |
| | | | | | |
| Aš galiu lengvai suvaldyti neigiamus jausmus, kai yra būtinybė imtis veiksmų |
| | | | | | |
| Bendraujant aš gerai pagaunu ženklus, kurie parodo ko kitiems reikia |
| | | | | | |
| Žmonės mane laiko geru žinovu kitų žmonių išgyvenimuose |
| | | | | | |
| Žmonės, kurie žino savo tikruosius jausmus, geriau valdo savo gyvenimą |
| | | | | | |
| Aš galiu pagerinti kitų žmonių nuotaiką |
| | | | | | |
| Su manim galima pasitarti santykių tarp žmonių klausimais |
| | | | | | |
| Aš gerai prisiderinu prie kitų žmonių emocijų |
| | | | | | |
| Aš padedu kitiems panaudoti jų stimulus asmeniniams tikslams pasiekti |
| | | | | | |
| Galiu lengvai atsigauti po patirtų nemalonumų |
| | | | | | |