Sporto ir/ar sveikatingumo klube dažniausiai užsiimate šiomis veiklomis/fizinio aktyvumo rūšimis:
- Grupines, kardio treniruotes
- Plaukimas, begimas, fitness
- 1 val. kultūrizmas + 15-48 min. bėgimas ant takelio 12,5 greičiu (3-10 km, priklausomai nuo fizinės formos)
- Kardio , pratimai su svoriais
- treniruokliu salė ir grupinės treniruotes
- štangos, plaukimas
- Jėgos treniruotės,kardio
- Svorių kilnojimas
- Svoriu kilnojimas, tempimo pratimai
- Svoriai