| 1. Stengiuosi išsiaiškinti, ar probleminės situacijos nesukėlė mano pastangų stoka |
| | | | | |
| 2. Galvoju apie tai, kad laikas išspręs visas problemas |
| | | | | |
| 3. Problemos sprendimo būdų ieškau kalbėdamasi su man artimais žmonėmis |
| | | | | |
| 4. Kritikuoju ir kaltinu kitus dėl atsiradusios problemos |
| | | | | |
| 5. Stengiuosi įgyti naujų žinių, kurios galėtų būti naudingos problemai spręsti |
| | | | | |
| 6. Stengiuosi užsiimti kitais dalykais, kad negalvočiau apie patirtus sunkumus |
| | | | | |
| 7. Kreipiuosi į tuos, kurie gali mane suprasti |
| | | | | |
| 8. Išlieju savo pyktį ant žmogaus, dėl kurio kaltės atsirado problema |
| | | | | |
| 9. Stengiuosi atskleisti probleminę situaciją lėmusias mano klaidas |
| | | | | |
| 10. Stengiuosi perkelti dėmesį nuo problemos į visiškai neutralius arba malonius dalykus |
| | | | | |
| 11. Problemos sprendimo būdų ieškau kalbėdamasi su kitais žmonėmis, patyrusiais panašias problemas anksčiau |
| | | | | |
| 12. Kaltinu likimą dėl savo nesėkmių |
| | | | | |
| 13. Apgalvoju galimus veiksmų padarinius |
| | | | | |
| 14. Juokaudama apie tai, kas įvyko, bandau pakelti sau nuotaiką |
| | | | | |
| 15. Ieškau žmogaus, kuris padėtų įveikti iškilusius sunkumus |
| | | | | |
| 16. Stengiuosi save įtikinti, kad ne aš esu atsakinga už iškilusią problemą |
| | | | | |
| 17. Apgalvoju visus variantus, kaip galėčiau elgtis spręsdama problemą |
| | | | | |
| 18. Stengiuosi pailsėti ir negalvoti apie tai, kas įvyko |
| | | | | |
| 19. Priimu kitų žmonių, patyrusių panašią problemą, užuojautą ir supratimą |
| | | | | |
| 20. Jaučiu stiprią emocinę įtampą, kurią išreiškiu žodžiais užsipuldamas aplinkinius |
| | | | | |
| 21. Išsikeliu pagrindinius ir tarpinius tikslus bei numatau jų siekimo būdus |
| | | | | |
| 22. Įsivaizduoju, jog mano padėtis geresnė nei yra iš tikrųjų |
| | | | | |
| 23. Siekiu man artimų žmonių emocinės paramos |
| | | | | |
| 24. Dėl atsiradusių problemų kaltinu nepalankiai susiklosčiusias aplinkybes |
| | | | | |