Moterų ir vyrų treniruočių ypatumai

Pasako treneris

Video ir teorinė medžiaga internete

Konsultuojuosi su specialistais asmeniniais treneriais, instruktoriais sporto

Video youtube, trenerių patarimai.

Pats žinau

Pagal treniruojamų raumenų grupės jutimą, pašalinius skausmus kitose (tuo metu netreniruojamose) raumenų grupėse, skausmą nugaroje, diegimą, pojūčius, bendrą savijautą, patempimus, raumenų disbalansą.

Treneriu