Sportuojant yra palaikoma raumenų fizinė būklė bei bendra organizmo fizinė būklė. Sportuojant greitėja metabolizno procesai, kurie mažina nutukimų riziką. Gerėja kraujotaka organizme, ko pasekoje gerėja psichologinė būklė, smegenys geriau aprūpinamos deguonimi, kas gerina protinę veiklą. Taip pat sveikai sportuojant mažėja įvairių patologijų bei ligų rizika, ypač rizika susirgti širdies ligomis.
Kraujotakos gerinimas, ligų prevencija.
Lengvesnė senatvė. Galbūt tikimybė išvengti ligų ar jas patolinti.
Suteikia energijos. Leidžia koreguoti kūno formas.
Geresnė savijauta, suteikia gerų emocijų, laimės. Tai leidžia save realizuoti, taip pat mažina įtampą
Nuotaika gerėja, fizinė formą palaikyt svarbu, savijauta geresnė
Jautiesi geriau ir energingiau
Sportavau profesionaliai, dabar tai laisvalaikio praleidimo būdas, fizinio aktyvumo palaikymas, ligų prevencija.