Mobilaus įrenginio naudojimo įtaka miego kokybei - kopija

Lytis ?

Amžius?

  1. 42

Ūgis? (cm)

  1. 168

Svoris? (kg)

  1. 60

Jūsų šeimos padėtis?

Gyvenamoji vieta?

Kokia rutina turite prieš miegą? (Meditacija, mobilaus įrenginio naudojimas, knygų skaitymas....)

  1. Įvairiai, jokios pastovios rutinos

Kiek valandų miegate per naktį ? (Darbo dienomis)

Kiek valandų miegate per naktį ? (Savaitgalio dienomis)

Ar naudojate telefoną prieš miegą ? Nuo 1-5, kur 1-labai retai, 5- labai dažnai.

Kiek valandų vidutiniškai naudojate mobiliuosius įrenginius prieš miegą (pvz., telefoną, planšetę, kompiuterį):

Ar pastebėjote, kad mobilaus įrenginio naudojimas prieš miegą pablogina Jūsų miegą?

Per kiek laiko užmiegate?

Kaip vertinate savo miego kokybę nuo 1 iki 5, kur 1 - labai prastas, o 5 - labai geras:

Kaip jaučiates atsikėlę nuo 1 iki 5, kur 1 - labai prastai, o 5 - labai gerai:

Sukurk savo anketąAtsakyti į šią anketą