Mityba

Kokia jūsų nuomonė apie "cheat day"?

  1. Gera
  2. tokia diena yra privaloma
  3. Viena karta per savaite tikrai už
  4. Kartais reik
  5. Visuomet valgant skanų maistą, nėra poreikio daryti "cheat day"
  6. Neturiu nuomones
  7. 🤔
  8. Super dalykelis, lengviau sveikos mitybos būdą islaikyti, nes žinai, kad kartais galėsi palepinti save
  9. Gera
  10. visko nutinka,net ir "cheat day" gali buti bet retai
  11. Reikalinga, nes jei visą laiką valgai sveiką maistą, norisi kartais ir to nesveiko maisto, kadangi žinai kaip skaniai kažką suvalgytum.
  12. Puimu
  13. Gera idėja, kai nori pasilepinti ir pabosta sveikas maistas, nors manau tai tik saviapgaulė, nes skanus sveikas maistas patenkina visus su valgymu susijusius poreikius
  14. Tai nėra blogai
  15. Negerai
  16. Savęs apgaudinėjimas
  17. Kas tai???
  18. naudinga kol netampa cheat week. ir jei mityba sureguliuota visą savaitę. viena diena tada nedaro įtakos
  19. jei zmogus nesiruosia varzyboms, gyvena iprastai tai cheat day neturetu buti, geriau yra atrasti balansa tarp gero maisto ir pasilepinimo bet ne persivalgymo
  20. Nežinau kas tai yra.
  21. Kartais reikia pasilepint.
  22. Reikalinga
  23. Reikalinga, kad po to nutraukus dietas nebūtų staigaus šoko bei žinoma, ji reikalinga dėl pačių mūsų gerovės.
  24. Geras, ziauriai fainai
  25. Turi but
  26. Retkarciais reikia.
  27. Geriausias dalykas
  28. Kartais galima, priklauso nuo požiūrio
  29. Reikia ir tokiu dienu
  30. Gera
  31. Gera
  32. Manau reikia tokių dienų, kad neprarast motyvacijos ir palepint save
  33. Gerai. Galima duoti kūnui šiek tiek "atsipūsti", nors vienai dienai pakeisti maisto racioną.
  34. Gerai tiems zmonems, kurie sugeba visas kitas dienas maitintis sveikai.
  35. Kartais gerai
  36. Pripazistu, kad ir kasdien:D
  37. Teigiama, jei nepiktnaudžiaujama
  38. Tai nėra labai sveika ypač badaujant arba laikantis drastiškos dietos. Jeigu maitiniesi sveikai ir organizmas reikalauja kažko kito, manau tai nėra blogas dalykas, kartais tai gali parodyti ir sveikatos sutrikimus.
  39. teigiama
  40. Svarbu kad tai netaptu cheat life
  41. Reikia organizmui sukelti minin šoką
  42. Blogai
  43. Jei laikaisi mitybos, cheat day yra labai gerai
  44. Teigiama
  45. Viskas puiku
  46. Būtina įvestis savame dietos plane, norint sukontroliuoti savo mitybos įpročius (t.y. netyčia nepagėdautinai neprikimšt prasto maisto)
  47. Kartais galima sau leisti
  48. Reikia, butinai, nes jei neleisi sau suvalgyt nesveiko maisto, o vien kankinsi sveiku maistu, paciam dings malonumas.
  49. Kartais galima
  50. Reikia kartais save palepint
  51. Manau galima tureti tokia diena
  52. Kartais verta.
  53. Nežinau kas tai yra
  54. Labai gera!
  55. Jeigu norisi, tai ir reikia - pasukčiaut.
  56. Kartais tikrai reikia tokių dienų
  57. Žiauriai skanu
  58. Puikus dalykas psichologiškai pailsėti nuo dietos
  59. Kartais reikia
  60. 😋
  61. Tai nieko nepakeis
  62. kartais reikia
  63. Kartą per mėnesį galima