Mityba

Jei taip, kodėl?

  1. Sportininko mityboje reikia daugiau baltymų, anglevandeniai ir riebalų
  2. Sportuojamciam reikalingiausi yra baltymai, kurie padeda raumenų augimui
  3. skiriais reikiamų kalorijų kiekis
  4. Dėl reikalingo kcal kiekio ir macronutrientu
  5. Skiriasi fizinis aktyvumas, turi skirtis ir suvartojamu kaloriju kiekis
  6. Todėl, kad nesportuojantis mažiau išnaudoja energijos🤔
  7. Dėl kalorijų kiekio
  8. Todėl kad fiziškai aktyvaus žmogaus dienotvarkėje turi būti didesnis ir tikslesnis mineralų balansas
  9. nes sportuojantis daugiau sudegina daugiau kilokalorijų
  10. spoortuojant reikia daugiau baltymų, daugiau energijos is maisto.
  11. Sportininko mityboje turetu duominuoti daugiau angliavandeniu nei nesportuojancio, taip pat suvartojamu kaloriju kiekis turetu buti kitoks
  12. Nes sportuojančiam reikalingos tam tikros medžiagos.
  13. Sportuojant degini kalorijas bei norint uzsiauginti raumenu mase , reikia vartoti visiskai kitoki maista
  14. Nesportuojantis turetu suvartoti maziau kaloriju
  15. Be abejo, abu turi maitintis sveikai, tačiau žmonės,kurie nuolat sportuoja,turi labiau prisižiūrėti. Kaikuriais atvejais jie turi daugiau gauti kalorijų ar valgyti tai,kas padės jų raumenims ar organizmui geriau veigti.
  16. tai nes storas po to bus
  17. Kad organizmas butu pasiruosias fizinem darbui.
  18. Del aktyvumo
  19. Sportininkas turėtų suderintį savo mitybą, kad būtų palanku su sportu
  20. Nes sportininkui, reikia daugiau visokiu maistiniu elementu
  21. Sportininkui svarbu sveika ir sunalansuota mityba,norint pasiekt gerus rezultatus.
  22. nes sportuojantiems reikia daugiau energijos
  23. Sportuojančio (profesionaliai) žmogaus mityba yra griežtai sureguliuota, ko nesportuojančiam žmogui nebūtina daryti.
  24. Sportininkui reikia daugiau ivairiu medziagiu, jis iseikvoja daugiau energijos
  25. Skirtingas kaloriju suvartojimas
  26. Sportininkam reikia daugiau kaloriju, energijos
  27. Kadangi skiriasi fizinis krūvis. Daugiau sportuojant, reikia daugiau energijos, kurį gauname iš maisto
  28. Dėl sudeginamų kalorijų
  29. Jeigu žmogus labai intensyviai sportuoja, jam reikia šiek tiek daugiau baltymu suvartoti kad pasiektų norimą rezultatą, o nesportuojančiam žmogui pakanka rekomenduojamos dozės. Tiek sportuojanciam tiek nesportuojanciam zmogui reikia suvartoti maisto medžiagų tiek, kiek reikia jo organizmui, protinis darbas taip pat reikalauja daug medziagu ir ATP.
  30. kad pasiekti norimų rezultatų
  31. Daugiau angliavandeniu ur baltymu reikia
  32. Sportininkų greitesnė medžiagų apykaita
  33. Sportuojant sudega daugiau kalorijų
  34. Valgai dvigubom porcijom atlete ir vargo nematai
  35. Skirtingi tikslai
  36. Nes sportuojantis išeikvoja daugiau energijos bei greičiau meta svorį
  37. Nes sportuojanciam zmogui reikia daugiau kaloriju, pilnavertisko maisto, daugiau visokiu vitaminu
  38. Nes sportuojant reikia valgyti daugiau baltymu, riebalu
  39. Kiekvienas turi prisižiūrėti savo mityba
  40. Nesportuojanciam reikia suvartoti maziau kaloriju turincio maisto,kadangi neiseikvoja tirk energijos kiek sportuojantis
  41. Sportininkų racione reiktų daugiau įvairiais maisto
  42. Skiriasi suvartojamų kalorijų kiekis. Taip pat skiriasi baltymų kiekis
  43. Nes organizmas energijai gaminti sunaudoja skirtinga kieki kaloriju plius sportuojancia
  44. Priklausomai, nuo norimų rezultatų
  45. Sportininko mitybos racinas turėtų būti gausesnis ir turėtų būti pripildytas baltimų ir mineralų su vitaminais.
  46. Sportuojantis turėtų valgyti daugiau baltymų
  47. Taip
  48. Šiaip
  49. Nes sportuojantys sunaudoja daugiau kaloriju
  50. Jei sportininkas siekia aukštų rezultatų, jis turiu gan griežtai prisižiūrėti savo mitybą, skaičiuoti kalorijas, vartoti papildų
  51. 🤔
  52. ne
  53. Sportininkas prisižiūri