Mityba ir įpročiai

Laba diena,

esu Lietuvos Sporto universiteto pratimai, mityba ir streso valdymo studentė ir atlieku tyrimą, kurio tikslas išanalizuoti suaugusiųju darbingo amžiaus Lietuvos gyventojų fizinį aktyvumą ir mitybos įpročius. Kviečiu Jus atsakyti į anketos klausimus. Užtruksite vos keletą minučių, tačiau svariai prisidėsite prie mano atliekamo tyrimo. Anketa yra anonimine, duomenys bus naudojami statistiniam apdorojimui.,,,,,,,,,,,,,,,,,

Rezultatai yra viešai prieinami

MoterisVyras

< 5000 žingsnių5000-8000 žingsnių8000-1100 žingsnių> 11000 žingsnių

Pasyviai (pvz: knygų skaitymas, filmų žiūrėjimas, gulėjimas, naršymas internete t.t)Aktyviai (pvz: pasivažinėjimas dviračiu, žygiai, įvairios išvykos ir t.t)

TaipNe

VisadaRetaiNiekada

Visiškai nesvarbu	Mažai svarbu	Vidutiniškai svarbu	Labai svarbu
Lengvai pagaminamas

Nėra jokių priedų

Turintis mažai kalorijų

Turintis mažai riebalų

Turintis daug baltymų

Turintis mažai cukraus

Yra naudingas mano odai/dantims, plaukams/nagams ir t.t

Galima nusipirkti parduotuvėje netoli namų ar darbo

Nė karto	1-2 dienas	3-4 dienas	5-6 dienas	kiekvieną dieną
Sultys

Vaisvandeniai (Coca-Cola, Fanta, Sprite ir t.t)

Saldainius, šokoladą, ledai ir t.t

Konditerinius gaminius (sausainiai, pyragai, bandelės ir t.t)

Greitą maistą (picą, mėsainis, kebabas, dešrainis ir t.t)

Bulvių traškučiai, kepta duona, gruzdinti patiekalai (koldūnai, bulvytės ir t.t)

Sviestas, majonezas

1-2 kartus į savaitę3-5 kartus į savaitę6-7 kartus į savaitęRetai/negaminu

1-2 kartus į savaitę3-5 kartus į savaitę6-7 kartus į savaitęNevalgau/retai

TaipNe

Mityba ir įpročiai

Jūsų lytis?

Jūsų amžius?

Jūsų ūgis? (cm)

Jūsų svoris (kg)?

Kiek dienų per pastarąsias 7 dienas darėte energingus fizinius pratimus aukšto intensyvumo treniruotes(pvz: jėgos treniruotės, greitas važiavimas dviračiu, greitas bėgimas ir t.t)?

Kiek laiko skiriate intensyviai fizinei veiklai iš tų dienų? (pvz:1 valandą)

Kiek dienų per pastarąsias 7 dienas darėte vidutinio sunkumo fizinę veiklą(pvz: bėgimas, slidinėjimas, važiavimas dviračiu, sportinis ėjimas ir t.t)?

Kiek laiko skiriate vidutinio sunkumo fizinei veiklai iš tų dienų? (pvz: 1 valandą)

Kiek dienų per pastarąsias 7 dienas vaikščiojote bent 10 minučių vienu metu?

Kiek per dieną vidutiniškai praeinate žingsnių?

Kaip dažniausiai leidžiate laisvalaikį?

Ar laikotės kalorijų deficito?

Ar skaičiuojate suvartotas kalorijas per dieną?

Pirkdami maisto produktus žiūrite į jų sudėtį?

Man svarbu, kad maistą, kurį valgau būtų:

Kiek kartų per praėjusią savaitę Jūs valgėte šiuos maisto produktus?

Kaip dažnai gaminate maistą namuose?

Kaip dažnai valgote maistą kavinėse, greito maisto užkandinėse ir t.t?

Ar užkandžiaujate naktimis?