manau reikia kiekviena diena
valgyti tuo paciu metu, jei
jautiesi turintis per dideli
antsvori, kuris tau sukelia
diskomforta, tai vietoi
dietos(kuri anksciau ar
veliau paskatina dar daugiau
priaugti kilogramu)pradeti
dometis sveiku maistu ir
mazinti dienos porcijas
(geriau valgyti dazniau, bet
po maziau) be viso sito ir
dar kito(kaip gerti
vitaminus ir vartoti daug
skysciu)..:) reikia uzsiimti
sportine veikla, tam kad
organismas apsivalytu butu
sveikesnis.
nzn
Gerti vitaminus, nevalgyti
vakarais ar naktimis to kas
apsunkina virskinima ir
butinai SPORTUOTI.
Valgyti tik sveika maista.ar
jis nera sugedes..jei is
pardotuves tai ar jis
galioja.valgyti kuo daugiau
darzoviu nes jose yra daug
vitaminu.. beabejo ir
valgyti vaisiu tik
neperdaug..