manau reikia kiekviena diena
valgyti tuo paciu metu, jei
jautiesi turintis per dideli
antsvori, kuris tau sukelia
diskomforta, tai vietoi
dietos(kuri anksciau ar
veliau paskatina dar daugiau
priaugti kilogramu)pradeti
dometis sveiku maistu ir
mazinti dienos porcijas
(geriau valgyti dazniau, bet
po maziau) be viso sito ir
dar kito(kaip gerti
vitaminus ir vartoti daug
skysciu)..:) reikia uzsiimti
sportine veikla, tam kad
organismas apsivalytu butu
sveikesnis.
nzn
Gerti vitaminus, nevalgyti
vakarais ar naktimis to kas
apsunkina virskinima ir
butinai SPORTUOTI.
Valgyti tik sveika maista.ar
jis nera sugedes..jei is
pardotuves tai ar jis
galioja.valgyti kuo daugiau
darzoviu nes jose yra daug
vitaminu.. beabejo ir
valgyti vaisiu tik
neperdaug..
nesiulau xa! :D
valgyti sveika maista,
tikrai nzn soryy
maitintys sveikai
pasidometi ar sveikai
maitinies jei ne ;D tai
keisti valgiarasti :D
keisti visuomenės požiūrį
reikia valgyti daug
darzoviu,vaisiu,ziureti kur
daugiausia yra
angliavandeniu ,baltymu,rieba
lu tai vos 2gramus per diena
reik suvalgyt na visokios
koses avizines ir panasiai
valgyt darzoves ir vaisius
arba isvis nevalgyt :D
nebewalgyt :)) arba walgyt
smeli :D
kreiptis pas diotologa :]
persivalgyti :DD
daugiau dometis ir rupintis
sawimi..
neissipisinet ir valgyt be
jokiu dietu
valgyti sveika maista, daug
vaisiu ;]
dažniau žiurėti į veidrodį.
reikia valgyti, tai kas
sveika ir tai daryti
reguliariai.
net neisivaizduoju :P
valgyti sveikesny maista :)
valgyt valgyt ir dar karta
valgyt. sweikai :)
valgyti reguliariai ir
skirtinga maista
Sukramtyti gerai maista ir
valgyti pasirenkant kas
tynka..
valgyt daug darzoviu (bananu,
apelsinu ir t.t) taip pat ir
vaisiu (bulviu, morku..) va :P
Paprasciausiai mastyti su
galva reik
paziureti ka dedat i burna.
swejkaj majtintis
valgyti reguliariai, vartoti
vitaminus, vengti "nesveiko"
maisto.
nusishaut
Atitinkamai maitintis,
stengtinis nevalgyti
organizmui netoleruotuinu
maisto produktu.
kontroliuoti ir priziureti
savo mitybos kieki ir pat
maista.