Miego kokybės įtaką studentų dienos produktyvumui

Gerb, Respondente,

Klaipėdos valstybinės kolegijos IV kurso bendrosios praktikos slaugos studentė Rima Varžinskaitė atlieka tyrimą, kurio tikslas – išsiaiškinti miego kokybės įtaką studentų dienos produktyvumui.

Prašau Jūsų geranoriško bendradarbiavimo užpildant ši klausimyną. Klausimynas yra anoniminis, todėl nereikia rašyti nei vardo, nei pavardės ar kitų asmeninių duomenų. Gauti duomenys bus prieinami tik anketos autoriui, o atliekamos apklausos rezultatai bus naudojami tik moksliniais tikslais ir tik šio tyrimo rezultatų apibendrinimui. Gauta informacija nebus prieinama ar naudojama jokiais kitais tikslais. Skelbiami bus tik apibendrinti tyrimo rezultatai.

Atidžiai perskaitykite klausimus ir pažymėkite Jums labiausiai tinkantį atsakymo variantą.

Sukurk savo anketą Atsakyti į šią anketą

Miego kokybės įtaką studentų dienos produktyvumui

1. Jūsų lytis?

2. Jūsų amžius?

3. Kokiame kurse studijuojate?

4. Egzistuoja du žmonių miego tipai: rytinis (Vyturys) ir vakarinis (Pelėda). Kokiam iš išvardintų tipų priskirtumėte save? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

5. Kaip vertinate savo miego kokybę? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

6. Turite nusistatę miego grafiką? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

7. Jei į ankstesnį klausimą atsakėte teigiamai, tada kaip Jums sekasi laikytis savo susikurto miego grafiko? (Įvertinkite kiekvieną teiginį kiekvienoje eilutėje tik viena verte).

8. Jei į ankstesnį klausimą atsakėte neigiamai, kokios priežastys įtakojo Jūsų pasirinkimą neturėti miego grafiko? (Pažymėkite visus Jums labiausiai tinkančius atsakymo variantus)

9. Jeigu atsikeliate naktimis dėl neramaus miego, per kiek laiko vėl užmiegate? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

10. Kokiu laiku ryte keliatės? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

11. Atsibudę iš ryto jaučiatės pailsėjęs, žvalus, pilnas energijos? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

12. Kiek valandų per parą vidutiniškai miegate? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

13. Kiek valandų Jums reikia miegoti per naktį, kad jaustumėtės žvalus ryte arba darbingas dienos metu? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

14. Dienos metu jaučiatės pavargęs, mieguistas? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

15. Kokios dienos eigoje patirtos priežastys trukdo jums užmigti? (Įvertinkite kiekvieną teiginį kiekvienoje eilutėje tik viena verte).

16. Kiek naktų per praėjusią savaitę teko blogai miegoti, dėl blogos miego kokybės? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

17. Savaitgaliais miegate ilgiau nei darbo dienomis? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

18. Jūsų nuomone su kokiomis problemomis Jums teko susidurti per pastarąjį mėnesį nakties metu. (Įvertinkite kiekvieną teiginį kiekvienoje eilutėje tik viena verte).

19. Kaip dažnai geriate kofeino turinčius gėrimus (kava, energetiniai gėrimai)? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

20. Kaip dažnai rūkote dienos metu? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

21. Kokia veikla dažniausiai užsiimate prieš miegą? (Įvertinkite kiekvieną teiginį kiekvienoje eilutėje tik viena verte).

22. Kaip nekokybiškas miegas įtakoja Jūsų dienos produktyvumą? (Įvertinkite kiekvieną teiginį kiekvienoje eilutėje tik viena verte).

23. Jūsų nuomone, dėl studijų Jums tenka sutrumpinti miegui skirtą laiką? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

24. Kokių priemonių imatės pasireiškus nemigai? (Įvertinkite kiekvieną teiginį kiekvienoje eilutėje tik viena verte).

25. Naujoje aplinkoje užmiegate gerai? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

26. Kaip vertintumėte savo praeitos dienos produktyvumą? (Įvertinkite kiekvieną teiginį kiekvienoje eilutėje tik viena verte).

27. Kaip trumpi nusnaudimai dieną turi įtakos jūsų miegui nakties metu? (Pasirinkite vieną variantą ir jį pažymėkite).

28. Kaip tinkamai ir kokybiškai išmiegotas nakties laikas, įtakoja Jūsų gyvenimo kokybę? (Įvertinkite kiekvieną teiginį kiekvienoje eilutėje tik viena verte).

29. Kaip Jums sekasi laikytis miego higienos metodinių rekomendacijų, siekiant gero miego nakties metu? (Įvertinkite kiekvieną teiginį kiekvienoje eilutėje tik viena verte).