Miego higienos įtaka miego kokybei darbingo amžiaus žmonių populiacijoje

Kelintą valandą Jūs paprastai pats pabundate ryte?

  1. 7
  2. 10
  3. 7
  4. 3
  5. 6
  6. 10-11
  7. 10 val.
  8. 08:00
  9. Tai vėl gi priklauso nuo to, ar dirbau (tuomet atsikeliu apie 13h), ar reikia į paskaitas (reikia keltis 6-8:00h), ar laisva diena (dažniausiai pabundu apie 9-10:00h)
  10. 6
  11. 5.00 val.
  12. 9
  13. 4
  14. 8
  15. 8
  16. 8 val.
  17. 6
  18. 7
  19. 6
  20. 8
  21. 10val
  22. 7:00
  23. tarp 5-6h, veliau vel uzmiegu
  24. 7.30
  25. 7
  26. 6.30
  27. 9
  28. 9-10
  29. 3
  30. 12-14h
  31. 7
  32. 7
  33. 9
  34. dažniausiai keliuosi su žadintuvu, todėl 7 val. ryto.
  35. 4:30
  36. 7 val.
  37. 12
  38. keliuosi su zadintuvu
  39. 10
  40. 06:30
  41. 4
  42. 8
  43. 11
  44. 12
  45. 9
  46. Savaitgaliais 10-11. Darbo dienomis tik pagal žadintuvą.
  47. 6.30
  48. 5:50
  49. 10-12
  50. 7
  51. 6.45
  52. 10
  53. 9
  54. 7va.
  55. 6
  56. 9.00
  57. 6.50
  58. 5
  59. 8
  60. 6
  61. 6
  62. 6,30
  63. 7
  64. 7
  65. 7.30
  66. nepabundu pats :D
  67. 10
  68. 6
  69. 5,45
  70. 6
  71. 6
  72. 6
  73. 6:30
  74. 7
  75. 8 val.
  76. 4-5
  77. 9
  78. 8
  79. 6
  80. 7,00
  81. 11
  82. 9
  83. 9-10
  84. 10
  85. 6.00
  86. 10-12
  87. 0700
  88. 6
  89. 6
  90. 10
  91. 7
  92. 9
  93. 7
  94. 07.20 h.
  95. 9
  96. 6
  97. 5.00
  98. 4val 30 min
  99. 6
  100. 6-7 val