Lietuvos šeimos gydytojų mityba, fizinis aktyvumas ir poilsis

1. Lytis

2. Amžius (įrašykite)

  1. 28
  2. 29
  3. 31
  4. 26
  5. 55
  6. 28
  7. 45
  8. 32
  9. 31
  10. 26
…Daugiau…

3. Darbo šeimos gydytoju stažas (įrašykite)

  1. 2
  2. 3
  3. 3
  4. 2-i rezidentūros metai
  5. 15
  6. 1
  7. 10
  8. 5
  9. 5
  10. 1
…Daugiau…

4.Svoris (įrašykite)

  1. 64
  2. 55
  3. 65
  4. 53
  5. 66
  6. 63
  7. 72
  8. 65
  9. 65
  10. 63
…Daugiau…

5.Ūgis (įrašykite)

  1. 172
  2. 160
  3. 166
  4. 165
  5. 172
  6. 173
  7. 178
  8. 175
  9. 165
  10. 173
…Daugiau…

6. KMI (įrašykite)

  1. Neskaiciavau
  2. 22
  3. Nezinau
  4. 19,5
  5. Gal apie 23
  6. nzn
  7. 23
  8. 22
  9. nzn
  10. paskaiciuok
…Daugiau…

7.Gyvenamoji vieta

8. Jūsų šeimyninė padėtis?

9. Ligos, kuriomis sergate (įrašykite)

  1. Neturiu
  2. ferodeficitine anemija
  3. nesergu
  4. autoimuninis tiroiditas
  5. Neturiu
  6. Nesergu
  7. Nesergu
  8. Opinis kolitas
  9. Nesergu
  10. Nera
…Daugiau…

10. Ar turite žalingų įpročių?

11.Ar rūkote?

a. Jei rūkote, kiek laiko (įrašykite)

  1. Nerukau
  2. -
  3. Nerūkau
  4. 11 metų
  5. 24 metai
  6. 16 metų
  7. 1815-20
  8. Apie 13 metų
  9. ----
  10. 10metu
…Daugiau…

b. Jei rūkote, kiek cigariečių per parą? (įrašykite)

  1. -
  2. Nerūkau
  3. 20
  4. 16
  5. 20 - 25 cigaretes
  6. 20
  7. Iki 15
  8. ----
  9. 2
  10. -
…Daugiau…

c. Jei rūkėte, kiek cigariečių per parą? (įrašykite)

  1. -
  2. 2
  3. 20
  4. Mazdaug 3
  5. Nerūkau
  6. 10
  7. 18
  8. 10
  9. ----
  10. -
…Daugiau…

d. Jei rūkėte, kiek laiko? (įrašykite)

  1. -
  2. 4 metus
  3. 8 metus
  4. 10 metu
  5. Nerūkiau
  6. 15 m.
  7. 10
  8. 5
  9. 5
  10. ---
…Daugiau…

e. Jei rūkėte, prieš kiek laiko metėte rūkyti? (įrašykite)

  1. -
  2. pries 2 metus
  3. prieš 6 metus
  4. Prieš 20 metu
  5. Nerūkiau
  6. Prieš 5 metus
  7. 3 m.
  8. 8
  9. ---
  10. -
…Daugiau…

12.Ar vartojate alkoholį:

a.Jei vartojate alkoholį, kaip dažnai

b. Jei vartojate alkoholį, kokį dažniausiai alkoholinį gėrimą renkatės? (įrašykite)

  1. Sampanas
  2. Vynas, putuojantis vynas, kokteiliai
  3. Vyna
  4. Vyną
  5. Vynas,sampanas, alus
  6. vynas
  7. vynas
  8. sidras
  9. vynas
  10. alus
…Daugiau…

c. Jei vartojate alkoholį, kiek standartinių alkoholio vienetų per savaitę suvartojate? (PSO nurodo, kad 1 standartiniame alkoholio vienete yra 10 gramų gryno 100% alkoholio.Pvz: Maža taurė balto vyno (8 – 9 proc.) – 1 vienetas)

13. Ar esate bandę vartoti narkotines medžiagas:

a. Jei bandėte narkotines medžiagas, kokias(įrašykite)

  1. Kanapės
  2. zole
  3. rukiau zole
  4. Žolė
  5. Žolę
  6. Ne
  7. Kokainas, marichuana, haliucinogeniniai grybai
  8. Kokainas, marichuana
  9. Marihuana, ekstazi.
  10. Marichuana.
…Daugiau…

14. Ar vartojate maisto papildus?

a. Jei vartojate maisto papildus, kokius? (įrašykite)

  1. Omega 3
  2. -
  3. Uztenka geru maisto produktu
  4. perfectil, zuvu taukai
  5. neuroza, zuvu taukai
  6. perfectil
  7. Ca, Mg, vit. D
  8. Zuvu taukai
  9. Perfectil, neurozan
  10. Zuvu taukai, calcis, neurosan, vitaminas d
…Daugiau…

15. Ar laikotės dietos?

a. Jei laikotės dietos, kokios? (įrašykite)

  1. Nevalgau saldaus maisto
  2. -
  3. Nesilaikau
  4. Stengiuosi nevalgyti po 6, maisto porcijas mazinu
  5. Nevalgau miltiniu patiekalu
  6. Kalorijų skaičiavimas
  7. Vegetariška dieta
  8. Riboju riebalų kiekį vartojamam maiste
  9. pilnavertis mitybos racionas
  10. Subalansuotos mitybos. 5-6 valgymai per dieną- 3 pagrindinai tarp ju priešpiečiai ir pavakariai
…Daugiau…

16. Kaip manote ar sveikai maitinatės?

17. Ar valgote reguliariai?

18. Ar skiriate dėmesio maitinimosi laikui?

19. Valgymo įgūdžiai:

20. Esate vegetaras?

21. Ar dažnai valgote riebų maistą?

22. Ar dažnai valgote aštrų maistą?

23. Ar dažnai valgote sūrų maistą?

24. Ar dažnai valgote saldumynus?

25. Ar dažnai valgote šviežias daržoves?

26. Ar dažnai valgote šviežius vaisius?

27. Ar skaičiuojate suvartotų kalorijų kiekį per dieną?

28.Ar pusryčiaujate?

29. Ar turite alergiją kokiam(-iems) nors maisto produktui(-ams)?

a. Jei turite alergiją kokiam(-iems) nors maisto produktui(-ams), įrašykite kuriems?

  1. -
  2. citrusiniams
  3. Netoleruoju laktozes
  4. Neturiu
  5. laktozei
  6. Medui
  7. Paprika, svogūnų laiškai, lazdynų riešutai
  8. ---
  9. kivis
  10. Laktozei
…Daugiau…

30. Pagrindiniai kriterijai pagal kuriuos Jūs renkates maisto produktus?

31. Kuo malšinate troškulį?

32.Kiek kartų per dieną valgote?

33. Ar laikotės sveikos gyvensenos principų?

34. Ar valgydami vadovaujatės sveikos mitybos piramidės principais?

35. Kaip dažnai valgote “greitą maistą”?

36. Ar sportuojate?

37. Kaip dažnai sportuojate?

38. Kur sportuojate?

39.Kaip dažniausiai sportuojate?

41. Jei sportuojate, kodėl?

42. Jei nesportuojate, kodėl?

43. Laikas skiriamas intensyviam fiziniam aktyvumui per savaitę:

44. Koks yra jūsų laisvalaikis?

45. Laisvalaikio leidimo būdas?

46. Su kuo dažniausiai praleidžiate laisvalaikį?

47. Kuriuo metu laiku turite daugiau laisvalaikio?

48.Ar esate patenkintas savo laisvalaikio praleidimo kokybe?

49.Ar esate patenkintas turimu laisvalaikio kiekiu?

50.Kiek per dieną turite laisvo laiko?

51. Kiek valandų per parą miegate?

52. Ar turite miego režimą?

53. Dažniausiai einu miegoti:

54. Užmigti yra:

55. Ar kankina nemiga?

56. Ar vartojate medikamentus, kad užmigtumėte?

57. Ar miego metu pabundate?

Sukurk savo anketąAtsakyti į šią anketą