Laimė

Atlikite Oksfordo klausimyną, kad sužinotumėte apie dabartinį
savo laimės lygį. Skirkite kelias minutes apklausai atlikti. Tai geras būdas gauti momentinę savo laimės lygio vaizdą. Jūs netgi galite naudoti savo balą, kad palygintumėte su savo laimės lygiu kada nors ateityje, dar kartą atlikdami apklausą.
Instrukcijos:
Nurodykite, kiek sutinkate ar nesutinkate su kiekvienu teiginiu, pasirinkdami skaičių iš tuščio laukelio po kiekvieno teiginio pagal šią skalę:
1 = visiškai nesutinku
2 = vidutiniškai nesutinku
3 = šiek tiek nesutinku
4 = šiek tiek sutinku
5 = vidutiniškai sutinku
6 = visiškai sutinku
Atidžiai perskaitykite teiginius, nes vieni suformuluoti teigiamai, kiti – neigiamai. Per ilgai
neužtrukite nagrinėdami atskirus klausimus; nėra „teisingų“ ar „neteisingų“ atsakymų (ir jokių
gudrių klausimų). Pirmasis atsakymas, kuris ateina į galvą, tikriausiai yra jums tinkamas. Jei
kai kurie klausimai jums atrodo sunkūs, pateikite atsakymą, kuris jums tinka apskritai arba
dažniausiai. Tie teiginiai, pažymėti „R“, bus vertinami atvirkščiai.

Apskaičiuokite savo balą:
1 veiksmas : elementai, pažymėti (R), turėtų būti vertinami atvirkščiai:
Jei davėte sau „1“, perbraukite ir pakeiskite į „6“.
Keisti "2" į "5"
Keisti "3" į "4"
Keisti "4" į "3"
Pakeisti "5" į "2"
Keisti "6" į "1"
2 veiksmas : pridėkite visų 29 klausimų skaičius. (Naudokite konvertuotus skaičius 12
elementų, kurie vertinami atvirkščiai.)
3 veiksmas : padalinkite iš 29. Taigi jūsų laimės balas = bendras rezultatas (iš 2 žingsnio),
padalytas iš 29.
Rekomenduojame įrašyti savo rezultatą ir datą. Tada turėsite galimybę palyginti savo dabartinį
rezultatą su savo balu vėliau. Tai gali būti ypač naudinga, jei bandote kai kuriuos pratimus ir
aktyviai dirbate, kad padidintumėte savo laimę.

Anketos rezultatai yra viešai prieinami

Jūsų lytis:

Jūsų amžius:

Jūsų socialinė padėtis:

Kas Jums yra laimė?

Kada jaučiatės laimingiausiu(a)?

Ar jums laimė yra materialūs ar dvasiniai dalykai?

Ar jaučiatės patenkinta(s) savo asmeniniu gyvenimu?

Ar esate patenkintas savo dabartine veikla?

Ar jaučiatės optimistiškai dėl ateities?

Aš nesijaučiu ypač patenkintas tuo, koks esu. (R)

Aš intensyviai domiuosi kitais žmonėmis.

Jaučiu, kad gyvenimas yra labai naudingas.

Beveik visiems jaučiu labai šiltus jausmus.

Retai pabundu pailsėjęs. (R)

Nesu itin optimistiškai nusiteikęs dėl ateities. (R)

Dauguma dalykų man atrodo juokingi.

Visada esu įsipareigojęs ir įsitraukęs.

Gyvenimas geras.

Nemanau, kad pasaulis yra gera vieta. (R)

Aš daug juokiuosi.

Esu patenkinta(s) viskuo savo gyvenime.

Nemanau, kad atrodau patraukliai. (R)

Yra atotrūkis tarp to, ką norėčiau daryti, ir to, ką padariau. (R)

Esu labai laiminga(s).

Kai kuriuose dalykuose randu grožį.

Visada darau linksmą poveikį kitiems.

Galiu tilpti (rasti laiko) viskam, kam noriu.

Jaučiu, kad nelabai valdau savo gyvenimą. (R)

Jaučiuosi galintis imtis bet ko.

Jaučiuosi visiškai psichiškai budrus.

Dažnai patiriu džiaugsmą ir pakylėjimą.

Man nesunku priimti sprendimus. (R)

Aš neturiu ypatingo savo gyvenimo prasmės ir tikslo jausmo. (R)

Jaučiu, kad turiu daug energijos.

Dažniausiai darau gerą įtaką įvykiams.

Man nėra smagu su kitais žmonėmis. (R)

Aš nesijaučiu ypač sveikas. (R)

Neturiu ypač linksmų praeities prisiminimų. (R)