Nepatiriu streso. Meditacija Medituoju Sportu Įvairiais Ivairiai Daug dirbu Einu pasivaikščioti Klausausi muzikos Issiverkiu Išeinu pasivaikščioti Muzikos klausymusi Dainuoju Sportas, pasivaikščiojimai, spa, šuo Fizinė veikla Alchogolis, bendravimas.vaiksciojimas, rukymas Judėjimas Rūkymas, vyno taure , apsipirkinejimas Buvimu vienumoje, klausantis muzikos, paskęstant apmąstymuose. Minčių nukreipimas į kitą veiklą. Vaikstau po parka, susitinku su drauge ir pasikalbam kas neramina, stengiuosi tai kas nemalonu ispresti kuo greiciau Knygu skaitymu, vaikščiojimu gamtoje Įsijungiu kokia nors komediją Herbs 🌿 Užsiimu malonia veikla Meditacija ir antistresine programa su life balans Pozityvios muzikos klausimasis, gamta, labdaros Meditacija, minčių keitimo praktika, bendravimas su mielais žmonėmis, knygos Įvairiais:meditacija, malda, pasninkas, bendravimas Pabunu vienas Dar neatradau būdo kaip nuimti stresą Gamta Sportuoju Priklauso nuo situacijos...tai gali buti ir seksas ir alkoholis ir medicaja ir darbas ir sportas...esme streso priezastyje Kelionės, alkoholis, filmai. Klausau muzikos, sportuoju Rami muzika,malda,pasivaikščiojimas,sportas,važiavimas dviračiu Savitaiga Kalbu su seima Vaikštau greitu tempu Priklauso nuo priežasčių ir aplinkybių - nuo šokoladuko iki terapinės kūrybos ir meditacijos. Einu dirbti, pasivaikščioti į mišką. Rūkau Klausausi raminančios muzikos,skaitau knygas Permąstau siruaciją Pasibuvimas gamtoje Vodke 😋 M a l d a Ka nors pertvarkau arba sukuriu naują , Web wellness prietaisais Pokalbiai su artimaisiais Muzika, įdomūs renginiai, spa, didesnis planavimas. Taure vyno ar kt.alkoch.gėrimu Sportas, pirtis Kvepavimo, vizualizavimo budu, muzikos klausymu, pasivaiksciojimai, vengiu negatyviu ziniu ar pokalbiu Meditacija, pasikalbu su savim Malda, aktyvus poilsis Pasivaikš2iojimai, meditacija, šokis, muzika, knyga Pasivaikščiojimai Tiesiog,pragyvenu tą dieną.nieko nedarau. Miegas Giliu kvėpavimu, susitvardymu Gamta, muzika... Turiu problemų su emociniu valgymu.o šiaip kažkur važiuoju ar einu. o šiaip kažku.o šiao š o šiaip kažkur važiuoju ar ein. o šiaip kažkur važiuoju Kvepavimas,emociju svytuokles technika Relaksuoju Malda Miegas skaitymas valgio gaminimas Pasivaikščiojimas,dviračiu pasivažinėjimas Priimu sunkumus, kaip naujas pamokas. Einu į pirtį Gongų terapija, intervizijos, gamta, skaitymas, išsiventiliavimas (pokalbiai) ir kt. Retai,bet jei reikua pasikalbu xu geriausia drsuge sunaus gyvenimo drauge Viska ramiai apgalvoju su geros arbatos puodeliu Geras filmas, pasivaikščiojimas, knyga irgi Nergetinio lauko valymas, parazitinių lervų nukarpymas nes jos sukelia įtampas, kvėpavimo pratimai ir energetino lauko užpildymas nauja energija. pašalines mintis nuveji fiziniu darbu. Sportas, muzika, skaitymaa. Pavaikštau,ir viskas praeina. Kvėpavimas, meditacija, išėjimas į lauką ir t.t., priklauso nuo situacjos kur ir su kuo esi Muzika meditacija Atsiriboti nuo rupesciu ,ieskoti savo kurejo,jame atrandu ramybe Kai pažįsti ,,save", tai kitaip reaguoji į stresą Stengiuos pabūti vienas, pailsėti Šilta vonia su druska ir levandų eteriniu aliejum Aktyvus gyvenimo būdas. pasivaikščiojimai su šiaurietiškomis lazdomis, dviratis ir t.t. Jokiais,pats praeina Analizuoju emocijas Darbine veikla Tapydama Stengiuosi bendrauti, kalbėtis su draugais. kuo dažniuo būti gamtoje. Muzika, gamta, darbas sode... Klausaysi mėgstamos muzikos Soku Keliones, isvykos, sportas,vaiksciojimas ir t.t Išeinu pasivaikščioti, uzsiimu darbais, skaitau knygą, sportuoja. uzsiimu kad kuo greičiau atgauciau ramybė. Viskas yra gerai Dailė, kinai, menas plačiąja prasme Jeskau sprendimo Muzikos pagalba, grynu ora, buvimas su savimi, knygų skaitymas Muzikos klausimasis, pasivaikščiojimas, knygos skaitymas Ivairiais Joga, miegas Nenuimu Kompiuteriniai žaidimai Darbas nuima stresa Meldziuosiu. :) Bendraudamas su draugais Seksas muzika Vaikščiojimas, baseinas, pokalbis su patikimu žmogu . Perprantu atleidžiu nusišypsau ir gyvenu toliau Stresas nuolat su manimi. Dirbdama sode, namie su geležis, skaitydama Skaitant, klausant knygų, būnant gamtoje Masažas, sūkurinė vonia Vandens procedūros, geras miegas, meditacinė muzika, gamta. Daug būdų nuo sporto iki maldos arba adoracijos Įvairiai mane dominančią is dalykais Laikas su šeima Kvėpavimas, muzika Išsiaiškinu, streso priežastys Sportas, pasivaikščiojimas miške arba prie jūros, knygų skaitymas, meditacija..... Klausydama muzikos Masiškai išmetu nenaudojamus senus rakandus Sportuoju, klausausi muzikos Meditacija, meno terapija Nežinau kaip Geriau nepatekti tokion situacijon. pajutus streso kvapą analizuoju: kodėl tai vyksta, ką galiu pakeisti ir pasijusti geriau, išvengti geriausia. Stengiuosi daug vaikščioti, fiziniu krūviu nuimti susikaupusią įtampą. Turiu daug būdų, priklauso dėlto stresuoju Kita veiklą, fizinis darbas, renginiai, pasivaikščiojimai, vaistai Ramiu požiūriu į tai, ko negali pakeisti. l.padeda:) Išsiiaiškinu kiekvieno streso gerąją pusę. Sportas, meditacija, knygu skaitymas, gamtoje buvimas ir kt Isejimas Susikaupiu Gera knyga, pokalbis su draugais, pasivaikščiojimas miškų Nieko nedarau, išgyvenu stresą. Joga Meditacija, pišimas Meditacijom ir kvėpavimu Būtų gamtoje Jų tikrai yra įvairių ir vis veiksmingi gal būt tik man. viskas priklauso nuo situacijos. Būdama gamtoje. Paskaitau knygą Draugai, kelionės, renginiai Kvėpuoju, šoku, vaikštau miške, bendrauju, meldžiuosi, išsikalbu Kasdien einu 5-10km. Pabuvimas gamtoje, muzikos klausymas, perėjimas į kitą veiklą, meduitacija Einu pasivaikščioti, kartais - į dušą. kartais - paklausau klasikinės muzikos m Galvoju,save raminu,kalbuosi Stengsiuosi giliai pakvėpuoti. Muzika, pasivaikščiojimai gryname ore Ivairiais, neturiu konkretaus Vaikštau lauke Kvėpavimo terapija, pabuvis pats su savimi ir savo mintimis tyloje Stengiuosi išvykti į trumpą kelionę, poilsis, spavandens procedūra, gera pirtis Išsiaiškinu streso priežastį ir stengiuosi ją išspręsti. kalbuosi su artimaisiais, draugais. Bėgimas Pasivaikstau gamtoje,paskaitau. Kvėpuoju, raminu save Poilsis su šeima - Užsiimu mėgstama veikla arba suvalgau koki saldumyna🙂 Pati susitvarkau ... Įvairiai: filmas, knygos, maistas. Galvoju apie kažką pozityvaus Išsikalbu su artimi žmogumi, skaitau arba žiūriu lengvą romantišką filmą, mezgu,piešiu Butinai turiu pamiegot Dvasinėnis praktikomis Einu pasivaiksčiot, kartais tiesiog einu kavos pasidaryt ir pasedet vienumoj kol nurimsta emocijos Prokrastinacija, video žaidmai, youtube, masturbacija Sportuoju, medituoju, nusiperku ką nors gražaus. Patinkanti muzika, pasivažinėjimas automobiliu, serialų žiūrėjimas, pramogos su šeima Sportuoju miške Priimu, kaip būtinybę tobulėti Stengiuosi pakvepuoti ir nurimstu Tyliu , nekalbu Meditacija, pasivaikščiojimas gamtoje, paleidimų sesijos, afirmacijos, sportas … Klausau muzikos Giliu kvėpavimu Kvėpavimo pratimai + cigarilė Gamta, pokalbiai su vyru, bendravimas su artimaisiais Išeinu pasivaikščiot Gera mityba,meditacija,daug laiko leiziu gryname ore,manksta,knygos kasdien,pokalbiai su artimais, Darbu, sportu, Einu pasivaikščioti į gamtą, prie jūros. medituoju. Turiu savų ritualų Minčių kaita, įvairios fizinės veiklos Meditacija, eteriniai harmonizuojantys aliejai, kristalai ir t.t. Kalbedama su mama Gamtoje Gamta, jūra, knygos, miegas Buvimas gamtoje Visada susiimu sau už galvos ir sakau viskas bus gerai Stengiuosi išlikti rami, neparodyti, kad kažkoks dalykas man sukelia stresą, emocijas laikau savyje Meditacija, kvėpavimas, joga. Kalbuosi su sūnumi. jis visada nuramina. Tapyba, prieglaudos prieziūra ir bendravimas su prieglaudinukais, rūpinimasis gyvūnais. Skaitau, žiūriu tv, žaidžiu kompiuterio žaidimus Kvėpavimo pratimais Sportuodamas,darydama kvėpavimo pratimus Nemoku valdyti streso. Išlaukiu Klausau muzikos, užsidedu gerą filmą arba susitinku su draugais Meditacija. pokalbis su psichologe arba drauge Rankdarbiai, pramogos,ir atsipalaidavimas Išsikalbu, šuo nuima stresą Vaikščiojimas gamtoje Išsikalbėjimas su patikimu žmogumi Fiziniu aktyvumu Per laiką praeina stresas Klausausi meditacijų, sakau sau, kad ir tai praeis. Fizinis darbas, sportas Einu pasivaikscioti su sunimi Meditacija, neurografika ar pabudimas miške ir sportas Meditacija, isejimas i lauka, vairavimas Teatras, klasikinės muzikos koncertai, vyno taurė žvakės šviesoje, pasivaikščiojimas gamtoje, pėsčiųjų žygiai, vairavimas Bendrauju Tikriausiai ne patiriu jo Gamtoje,skaitydama knygas arba pokalbis su bey Įvairiai. dažnai pats nusiima Per laiką Klausausi geros muzikos Pirtis mano geriausias draugas:) Relax music Stengiuosi negalvoti apie problemas Vanduo, pasivaikščiojimai Vaikščiojimu gryname ore Užsiimu mėgstama veikla- tapau, fotografuoju Bendravimu Visaip Einu pasivaikščioti. skaitau knygas, pažiūriu kokį nors filmą. Bendraudama su draugais Alkoholiu Atitrūkstu nuo visko Kalbu ir dalinuosi kas kaip Pasivaikščiojimai gamtoje su šunimi Meldziuosi Skiriu laiko sau, pailsėdama, priimdama spa procedūrasa spa p Leidžiu laika su artimaisiais, einu pasivaikščioti Daug vaikštau, klausausi muzikos Sportuoju, einu pasivaikščioti, imuosi dirbti fizinį darbą Žemės darbai Plepu su draugemis . Judėjimas, tapymas, nauja veikla Juoku, žiovuliu Rankdarbiai, skaitymas, poilsis Važiuoju prie jūros Pasivaikščiojimu Knygos skaitymas Muzika ir šokiai, piešimas Vaikštau, miegu, skaitau į. nereikšmingus dalykus internete, telefone Seksas Muzika Laikas atvirame ore Vaikstant lauke Miegu Malda, muzikos klausymas, kūryba, menas, bendravimas su draugais