Keletas variantu:
jei stresas labai didelis:
1) nieko nera salia - tada
galima issiverkti, netgi balsu...
2) draugas yra salia -
issipasakoti + issiverkti arba
kartu pasijuokti, priklausomai
nuo situacijos;
3) salia yra svetimi zmones,
kuriem nenoriu rodyti savo
emociju - prasivaikscioti,
tegul kojos sudegina adrenalina.
Jeigu apskritai daug nemaloniu
dalyku nutinka - palepinti
save (kas kam patinka ir
labiausiai tinka tuo momentu -
sokoladas, pilnavertis miegas,
romantika, skanus maistas,
sportas, apsipirkinejimas,
sportiskas vairavimas... kas
kam labiau patinka - zodziu,
judejimas ir malonumai :)
Pagrindine taisykle: kuo
greiciau issikrausi, tuo
maziau stresas tave es; kuo
labiau savyje stresa smaugsi
ir nieko nedarysi, tuo ilgiau
kankinsies.
Dirbu fizinį darbą (pvz.,
namų ruošos darbai ir pan.)
sportuodama
Dainuodamas, sokdamas ir
bekeliaudams! :)
Isirekiu. Su kuo nors
pasisneku. Muzika garsiai
klausau...
Sportuoju:)
Linksminuosi su draugais
verkiu
tvarkau namus
miegu
parūkau, kartais išsirėkiu
adrenalinas padeda
issikrauti - todel vazineju
labai greitai po miesta