Palaikyti formą
kad pompos neužgaudyt kai su su mergina "sportuoju"
Kad pagerinti medziagu apykaita bei numesti svorio.
Apšilimas prieš sportą
Degina kalorijas, sveika
nes tai labai svarbu kovos menuose. cardio tobulina istverme
Kad atsikratyčiau nereikalingų kalorijų
Apšildau kūna, raumenis.
Ištvermei didinti bei svoriui mesti
Pagerinti istverme bei sirdi