Pirmas 3 dienas - baltymai (kefyras, varškė, žinoma be jokių pagardų), sekančias dienas - vaisiai (kuriuose mažiau cukraus ir pan.)
grikiu
Nevalgiau raudonos mėsos. Vengiu keptu patiekalų, saldumynų.
Valgiau sveika , mazai riebalu turinti maista, kartais darydavau iskrovos dienas (gerdavau tik vandeni), dieta nebudavo drastiska
M Ė. mažiau ėsk
Mazdaug menesi sutrikes virskinimo zarnynas buvo, viduriavau, vaistai pravimdydavo, todel praktiskai beveik nevalgiau, kol galiausiai ipratau gert tik vandeni, o dienos maistas budavo sumustinis ryte ir per pietus